哑铃健身减肥计划
- 急求男士健身房，健身减肥计划！最简单的减
- 问：病情描述:急求男士健身房，健身减肥计划！最简单的减肥方法曾经治疗情况和效果: 最简单的减肥方法想得到怎样的帮助: 最简单的减肥......
- 答：病情分析：您好！我建议您最好别吃减肥药，对身体产生副作用指导意见：我建议您可以每天保持适量的跳绳，及跑步，每天合理适量的三餐进食，尽量少吃零食 ......
- 请教一份详细健身减肥计划，感谢！
- 问：病情描述:老师，您好！我今年24岁，身高184，体重240斤，家中有跑步机和哑铃。我的赘肉主要集中在肚子，大腿和臀部，想麻烦您给制定一个详细一点的健身减肥计划，感谢！......
- 答：你好：1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合......
- 健身减肥计划该如何制定
- 问：之后把每周去健身房的次数较少到三至四次，晚上去操场慢跑跳跳绳，体重会反弹吗？......
- 答：病情分析：你好朋友,根据你的提问,这样应该是不会反弹的,不要担心.指导意见：骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有......
- 求```健身减肥计划我现在
- 问：求```健身减肥计划 我现在176CM 75KG 求```健身减肥计划 我现在上学 就晚上有时间`` ......
- 答：你好：以下计划请参考有氧训练：每周长跑4-5次:每次30-40分钟 距离3000-5000米 力量训练：周一：俯卧撑4-6组,每组尽量做,组间休息60-90秒 （注意动作一定要标准,不要过快,完成一次的时间在2秒左右） 仰卧起坐4-6组,每组尽量做,......
- 学生一个月减肥计划，加食谱，求方法。。。
- 问：本人身高155，体重57，，求减肥方法，目标体重；45-50公斤......
- 答：病情分析：根据你所反应的目前情况来看，你的临床症状属于痰湿导致指导意见：中药的治疗的效果还是不错的，建议服用化湿药物，，，服药期间忌生冷、辛辣、油腻等食物，注意休息。......
- 求一个有效的减肥计划，一直会坚持
- 问：我今年19岁了，身高165，体重75公斤，求一个有效的减肥计划！......
- 答：病情分析：你好，这样的情况下是要好好减肥是比较好的。主要建议饮食方面注意少吃过油腻和高热量的食物，多吃青菜水果或者粗粮替代适当主食。一定不要节食的。有运动的情况下适当的优质蛋白补充一些如鸡蛋白、脱脂牛奶都是比较好的。 指导意见：......
- 求定制版减肥计划（本人是变异体）
- 问：病情描述:本人女，22岁，未发育，甲减，用药中……外表除了脸未发育，身高什么的正常！但是肚脐以上部分有点大，像我侄女5岁也是肚脐以上大，像吹鼓的气球（夸张），妈妈是肚脐以......
- 答：病情分析：要制定减肥计划，需先告诉我你的体重多少、身高多少，最好再查个血糖、血脂情况。以及平时的饮食习惯，每天吃多少食物，越详细越好。指导意见：你的情况很可能是腹型肥胖，必须要多参加体育锻炼，减少热量摄入，不能久坐。 提问人的......
- 请帮我制定一个寒假减肥计划
- 问：病情描述:寒假最好要减去20斤.我现在160可是已经125斤了需要医生帮助提供远程诊断:制定一个健康的减肥计划......
- 答：病情分析：你好：减肥是一个循序渐进的过程，一个月减20斤可能性有但是对健康不利，建议把起点订低一点避免失望！指导意见：1如果是学生，放假后不要天天窝在家里以电视电脑为伴！建议走出去！ 2目前广场舞哪哪都有，可以在晚饭后去跳或在家......
- 医生你好，想让你看看我的减肥计划有没有问
- 问：医生好，我早上吃饭但是不运动，中午少吃，晚上不吃饭运动这样好吗。我体重98公斤。......
- 答：病情分析：你好，医生推荐健康的减肥方式就是控制饮食联合运动锻炼的指导意见：你说的这个减肥计划是可以的，早饭一定要吃的，而且要适当的吃好，晚上可以不吃......
- 腰肌劳损健身康复计划
- 问：病情描述:大概几个月之前开始，我就经常感觉腰部不舒服，后来开始疼起来了，而且还疼得越来越厉害了，吃了很多药物，可是一直没有好转，经过医院的检查，原来这是得了腰肌劳损了，要......
- 答：你好，有症状或比较痛的时候不要锻炼,锻炼时要循序渐进,次数由少到多,强度逐渐加大.最主要的是要先做准备活动,全身肌肉活动开了再锻炼.......
- 我需要减肥需要个医生帮我制定一个减肥计划
- 问：病情描述:有没有医生帮我制定一个减肥计划，我今年17岁，186斤需要医生帮助提供远程诊断: 需要......
- 答：病情分析：根据您描述的情况，考虑您可以很轻松减肥的，不必刻意运动。指导意见：建议您要到美容院咨询，针灸拔罐减肥，再加上配合饮食，很有效果的。 提问人的追问 2015-11-22 13:38:41水桶腰怎么减 回复人的回复 2015-11-22 1......
- 减肥计划请医生帮帮忙，，，，，
- 问：本人女19岁，身高155体重57千克，艺术生，还有大概2-3个月艺考，但是太胖了，怎么办，，，，，，大哭，，。。。。......
- 答：病情分析：你好，描述情况由于体重超标烦恼，可以通过合理的运动及饮食达到减肥目的，管住嘴迈开腿。指导意见：建议放松心情，注意休息，积极锻炼身体，多吃蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣刺激，合理饮食......
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