跑步瘦腿能不能原地跑啊
- 晚上跑步能瘦腿吗！效果明显吗？最少要跑多长时间
- 问：病情描述:晚上跑步能瘦腿吗！效果明显吗？最少要跑多长时间？这样腿上的肉肉会不会变成肌肉？......
- 答：你好，根据您的情况考虑，是可以起到瘦腿的作用的，建议您平时最好是加强锻炼身体，多做些有氧运动，不要吃油腻高脂肪食物，多吃水果蔬菜，坚持锻炼，至少需要一个月左右。......
- 跑步会不会越跑腿越粗?怎样才可以快速瘦腿
- 问：跑步会不会越跑腿越粗?怎样才可以快速瘦腿?......
- 答：指导意见：你好，如果想减肥的话，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。......
- 长期跑步能瘦腿么，还是会让小腿长很多肌肉啊？
- 问：长期跑步能瘦腿么，还是会让小腿长很多肌肉啊？......
- 答：你好，根据你所提出的问题，长期跑步的话，对于腿部肌肉的塑形功能是肯定的。因此应该坚持长期跑步。这不会导致小腿肌肉的生长。......
- 如何瘦腿，跑步不会粗腿吗
- 问：......
- 答：能使腿部得到锻炼减肥的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 提问人的追问 2012-03-26 21:01:33腿部有肌肉，紧绷，不易减吧......
- 跑步会腿粗吗怎么可以瘦腿啊
- 问：......
- 答：病情分析：其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。指导意见：所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利......
- 跑步可以瘦腰瘦腿吗？如果坚持久的话有很明
- 问：跑步可以瘦腰瘦腿吗？如果坚持久的话有很明显的效果吗？......
- 答：病情分析：你好，每天适当运动可以燃烧脂肪指导意见：你好，跑不可以锻炼身体，要坚持每天运动才有效果，医生询问：......
- 我就只想瘦臀和瘦腿，请问跑步有用吗？在
- 问：我就只想瘦臀和瘦腿，请问跑步有用吗？ 在跑步的时候，速度应该控制在多少？ 大概跑几分钟。 ......
- 答：你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。......
- 怎么瘦腿，经常跑步，有肌肉，快速瘦腿方法
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）: 曾经治疗情况和效果: 想得到怎样的帮助: 快速瘦腿方法 &......
- 答：指导意见：建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确......
- 以前因为跑步把腿跑伤了，后来也贴膏药了，
- 问：以前因为跑步把腿跑伤了，后来也贴膏药了，但是好了以后怎么腿还是瘸啊， 病情描述: 有1年多了 曾经治疗情......
- 答：病情分析： 您好！根据您咨询以前因为跑步把腿跑伤了，后来也贴膏药了，但是好了以后为什么腿还是瘸的问题，给与您回复：中医辨证有通则不痛，痛则不通的理论，您自己认为贴膏药已经将腿治好，实际您的腿未必就已经痊愈。 ......
- 晚上跑步能瘦腿吗！我坚持一星期一点反应都
- 问：晚上跑步能瘦腿吗！我坚持一星期一点反应都 没 ......
- 答：你好,可以的,建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,应坚持长期锻炼的. ......
- 如果已经跑步瘦下来了，又不跑了饮食自己也
- 问：如果已经跑步瘦下来了，又不跑了饮食自己也会注意，那还会不会胖？......
- 答：要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。......
- 请问旱晨跑步半小时能不能瘦腿
- 问：......
- 答：病情分析:可以瘦的，我试过的，不过好象腰和手臂瘦的比较多。指导意见:长跑是可以瘦腿的，每天最好跑半小时以上，慢跑，中间不休息，可以隔一天跑一次，适当控制饮食，一个月可以瘦五六斤。切身经历，绝无虚言呐。减肥加油！ ......
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