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晚饭吃什么减肥

晚饭吃什么减肥
问:病情描述:  我现在22岁,一直都想要减肥,只是我从来没有认真过,也就是谈不上减肥成功,现在我觉得自己要找男朋友了,想要进行减肥的伟大光荣任务呢。&n......
答:建议你不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-04-25
晚饭吃什么减肥效果好
问:病情描述(主要症状、发病时间):  曾经治疗情况和效果:  想得到怎样的帮助:  化验、检查结果:晚饭晚饭吃什......
答:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-09-08
晚饭吃什么减肥
问:全部症状:  怎样能减肥呢,晚饭吃什么  发病时间及原因:  治疗情况:  想得到怎样的帮......
答:减肥方法很多. 在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.......
点击查看详情 >> 提问时间:2011-02-19
晚饭吃什么水果和蔬菜可以美容和减肥的
问:我现在皮肤粗糙不说,而且体重超标很严重啊,自从生了孩子就没恢复过,一直这么胖下去了,看着美美的衣服只能叹息啊,但是又减不下来,我已经尽量少吃了,但是还是控制不好,请问晚饭......
答:你好,注意饮食,才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效,经常食用,可让你拥有美丽的肌肤和面孔。最简单、方便、便宜的美白方式就是多喝水,要美得水亮透明就要注意水分的补充,适度的补充细胞内的水分,不但可以帮助各器官的运作正常,体内的老旧废物也可藉......
点击查看详情 >> 提问时间:2014-08-21
我想减肥,晚饭吃水果减肥的效果好还是什么
问:我想减肥,晚饭吃水果减肥的效果好还是什么都不吃吗?我想减肥,晚饭吃水果减肥的效果好还是什么都不吃吗?......
答:你好,根据你描述的情况,建议少吃主食,多吃新鲜的蔬菜与水果,同时建议加强体育锻炼,运动减肥才是最科学有效的办法,可以多做有氧运动。......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2013-11-21
晚饭吃什么水果可以减肥
问:病情描述:晚餐吃什么水果减肥,资金发现胖了很多,很是苦恼,不知道怎么才能瘦下来曾经治疗情况和效果:  以前喝过减肥咖啡,效果还行想得到怎样的帮助:&n......
答:病情分析:您好!最有效的减肥方法就是控制饮食和运动。指导意见:建议您一日三餐、定时定量,晚餐不要吃过多过饱;少食零食、甜食;吃饭细嚼慢咽,可延长用餐时间,这样即使食量少也可达到饱腹感;用餐前可先吃些低能量的蔬菜类食物,借以充饥,然后再吃主食;饥饿时可......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2013-03-27
晚饭吃什么有利于减肥?大家可以举例说明一
问:晚饭吃什么有利于减肥?大家可以举例说明一下吗?谢谢......
答:病情分析:晚上一定要吃好,想要通过饮食来减肥作用不大指导意见:平时可以少吃肉类,多吃蔬菜水果,对减肥能起到辅助的作用。减肥还是要靠每天运动,燃烧脂肪,这样才会有好的身材 ......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-09-06
请问晚饭吃什么既健康又有助减肥?
问:请问晚饭吃什么既健康又有助减肥?......
答:指导意见:你好,减肥是很慢的一个过程,一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑,多吃水果和蔬莱,面包也可以算是控制体重的食物,但一次不可以吃太多,多吃一些紫菜,芝麻,香蕉,苹果,蛋,菠菜,西芹,花生,番茄等。 ......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-08-07
晚饭吃什么利于减肥
问:病情描述:  老公很胖,多次提醒他注意饮食,晚上特别是凌晨不要吃宵夜。可是他总是当耳旁风,他已经有高血压了,很怕高血压给他的生活带来不便,所以我坚定一......
答:你好,想要减肥,建议你采取控制饮食和运动的方法减肥,平时要控制主食的摄入量,每顿饭不要进食过饱,晚餐可以用蔬菜水果代替,多运动。......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-05-12
晚饭后吃什么减肥
问:病情描述:  我近半年来一直在坚持减肥,效果还是有的,但是还没有达到我理想的状态,现在我晚饭吃的很少,本来打算不吃的,但是半夜饿的实在受不了。所以就想......
答:你好,建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖,要么有果酸伤胃,而且比较贵,吃水果很容易饿就要多吃,个人感觉不太好。黄瓜就没问题了,想吃多少吃多少,减肥效果好,还便宜,又不伤胃。......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-09
减肥晚饭吃什么好
问:病情描述:  我是一个个体户,每天都是在店面里忙乎生意上的事情,关业之后也是和客户吃饭喝酒,为此我的体重在短时间内增加了二十斤,因为没有太多的时间做运......
答:您好,很高兴回答您的问题。建议您不要盲目使用减肥产品,市面上的减肥产品中含多少含有利尿、导泻药,抑制食欲等成分,减去多是水分,对身体特别是胃肠道,妇科内分泌等系统有不同程度的影响。首先您要确定体重超过标准体重多少,方法是(身高?70)*60%,健康的......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-08
晚饭吃什么可减肥
问:病情描述:  最近比较贪吃,身体一下子就受不了了,体重蹭蹭蹭的往上涨,一下子就走样了,老公也开始抱怨了,真郁闷啊。于是决定要减肥了,但又舍不得少吃一餐......
答:你好,建议晚饭吃素食,现在一般都吃抗性淀粉食物,不提供热量,有助于减肥例如凉皮等,还有饭后一根黄瓜也有减肥的功效哦!祝你健康幸福......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-03
晚饭吃什么可以减肥
问:病情描述:  我和老婆相约一起减肥了,我们的计划是晚上的时候要不不吃饭,要不就少些一点的,刚开始试验了几天,感觉不吃饭不行,晚上睡不好,准备吃点清淡一......
答:你好,目前没有特别好的减肥方法,不建议通过节食的方法来减肥,容易反弹,建议养成良好的饮食习惯,低脂肪低热量饮食,避免暴饮暴食,少吃油炸油腻以及零食,平时多锻炼多运动。......
点击查看详情 >> 共有3人回答  | 提问时间:2012-05-02
减肥时晚饭吃什么
问:病情描述:  为了拥有苗条的身材,我豁出去了,我一定要管住我这张嘴,对美食视而不见,打算晚上不吃饭,但是朋友说不吃点东西的话,到时候饿起来,反而更容易......
答:指导意见:你好,晚餐可以少吃些主食,适当吃些黄瓜,西红柿,此外还要多运动,建议每周至少5次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,不要熬夜,保持心情舒畅。......
点击查看详情 >> 提问时间:2012-05-01
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