如何煅炼腹肌
- 炼腹肌撕裂者x能减肚腩吗？
- 问：炼腹肌撕裂者x能减肚腩吗？......
- 答：病情分析：这个情况考虑是比较难，指导意见：你好，目前这个问题我建议及时对症治疗，继续观察吧。......
- 女生怎样才能快速炼腹肌
- 问：女生怎样才能快速炼腹肌......
- 答：病情分析：没有什么快速的方法啊只有长期坚持锻炼啊指导意见：希望你坚持每天去锻炼不要说一次性地去完成锻炼腹肌这样的方法不稳定定......
- 平常在家里要怎么煅炼腹肌啊…
- 问：平常在家里要怎么煅炼腹肌啊… ......
- 答：可以试试下面方法空中登车: 仰卧在地板上，下背部紧贴地面。双手放在头侧，手臂打开。将腿抬起，缓慢进行登自行车的动作。呼气，抬起上体，用右肘关节触碰左膝，保持姿势2秒钟，然后还原。再用左肘关节触碰右膝，同样......
- 怎么煅炼才能有胸肌和腹肌？
- 问：全部症状:要如何煅炼才能有一副好的肌肉啊,要好看点的就好,不要太吓人的,本人176CM,55KG.太瘦了. 发病时间及原因: ......
- 答：病情分析:这位朋友你好,很简单,俯卧撑练胸肌,仰卧起坐练腹肌意见建议:这个过程要出效果的话 估计20多天就可以,早上晚上抽出30分钟就可以,不需要太猛,坚持就好.慢跑挺好的,一定坚持,最好匀速跑下来 提问人的追问 2010-1......
- 我想在短时间里炼出腹肌
- 问：病情描述:我想锻炼腹肌 ，怎么在短时间里练出来？跪求！需要医生帮助提供远程诊断:锻炼腹肌需要吃什么......
- 答：病情分析：你好，你可以到网上搜索腹肌撕裂者的视频，然后照做。指导意见：很快一段时间就可以练出腹肌的，建议在锻炼时补充蛋白质粉......
- 怎么能炼出胸肌和腹肌
- 问：病情描述:怎么能炼出胸肌和腹肌 、怎么能炼出胸肌和腹肌 ......
- 答：病情分析：你好，胸肌：卧推或俯卧撑，建议同步练习背阔，经典动作划船。腹肌：仰卧起坐仰卧抬腿，建议同步练习腰，经典动作俯卧抬头，就是爬着和仰卧起坐类似。均衡才能健康，健美。指导意见：初期可以天天练习，因为你现在的消耗并不大。随着练习的深入，可能需要48......
- 怎样炼胸肌和腹肌锻炼后应该吃些什么
- 问：怎样炼胸肌和腹肌锻炼后应该吃些什么怎样炼胸肌和腹肌锻炼后应该吃些什么......
- 答：病友，您好！从您给我提供的信息来分析您的病情，可以到健身会所去咨询，饮食上面吃一些蛋白类的食物。希望我的回答能够对您有所帮助，同时也祝您身体健康。......
- 我是啤酒肚，该如何炼出腹肌？
- 问：啤酒肚六七年了，现在该如何减掉，炼出腹肌，而且这样的年龄会不会太迟了？......
- 答：病情分析：您好，腹部脂肪如果比较多的话首先是需要把脂肪给减掉。指导意见：建议平时饮食要注意适当控制一下，多运动，尤其是坚持长时间跑步和跳绳，先把腹部的脂肪给减掉，然后晚上可以睡前多做一些仰卧起坐，长期坚持，效果还是可以的。......
- 怎么锻炼才能炼出胸肌和腹肌
- 问：全部症状:怎么能炼出胸肌和腹肌 发病时间及原因: 治疗情况: 想要得到的帮助:怎么能炼出胸肌和腹肌......
- 答：胸肌靠哑铃侧举 腹肌靠仰卧起坐 肱二头肌靠哑铃前举 如果没有器材还可以尝试以下方法：胸肌可以用做俯卧撑来代替双手之间的距离也是有讲究的，双手距离和肩宽一致时可以练胸肌外侧，如果双手距离较短可以联系内侧。腹肌用做仰卧起坐效果也很好，还有就是加速跑效果......
- 腰肌劳损康复期能煅炼吗
- 问：腰肌劳损康复期能煅炼吗......
- 答：可以的 ......
- 怎样练肌肉腹肌胸肌呢
- 问：病情描述:怎样练出肌肉怎样练出肌肉怎样练出肌肉怎样练出肌肉怎样练出肌肉需要医生帮助提供远程诊断:怎样练出肌肉......
- 答：病情分析：你好，这样的情况是想要锻炼肌肉的一个情况的。主要建议你年龄小的话一-指导意见：-定要科学锻炼避免受伤和影响发育的。注意运动量要适当。要有足够的强度和有规划的做好休息为好。营养要充分......
- 男生练腹肌的话需要天天做仰卧起坐吗
- 问：需不需要每一天都用仰卧起坐器练仰卧起坐，做多了腰酸怎么办，还有练腹肌的饮食如何控制 ......
- 答：病情分析：你所说的情况考虑可以进行相应的锻炼，如果腰酸的话属于正常的表现，继续坚持训练即可，疼痛的话减少锻炼次数指导意见：饮食上应多吃，鸡蛋，瘦肉，牛奶，水果蔬菜，注意营养均衡，一般情况下每次20个，一天三组，先慢慢锻炼即可 ......
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