治疗痛经的瑜伽动作_热门健康问答

治疗痛经的瑜伽动作: 问：病情描述: 我是13岁的时候来的月经，那时月经量比较少，每次来的时候只是有点别扭，其他也没太多感觉，可是从高中开始，我每次月经来肚子都是疼的不行，有......; 答：您好，通过瑜伽的伸展、扭转可加强骨盆区域的血液循环，强壮内脏器官，对痛经女性很有帮助。1.鸵鸟式,双腿内侧并拢，吸气，身体向前靠近双腿，双手抓住双脚的脚踝或是将手心放在脚心下，背部挺直，拉长整个背部。2.增延脊柱伸展式，吸气，身体和双手向前送，放在双......

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腰肌劳损瑜伽动作: 问：病情描述:我的腰部一直都不好，而且还总是睡不好觉，时间长了坐着就会腰部酸胀，弯腰也困难，还总是觉得疲惫，就去医院检查，医生说是腰肌劳损。想得到怎样的帮助：腰肌劳损的瑜伽动......; 答：你好,身体站直，双手轻扶髋骨，腹肌收紧，肩膀放松，脊椎向上提。呼气轻弯膝盖，臀部慢慢下沉，脊椎直立，大腿收紧。吸气手臂向前拉出，掌心相对，保持一次呼吸，吸气.。......

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孕26周耻骨疼能盘腿坐吗？能做瑜伽动作吗: 问：孕26周耻骨疼能盘腿坐吗？能做瑜伽动作吗......; 答：病情分析：孕已6个月还搞什么盘腿坐、还作什么瑜伽、不好、不行、不可以、引起胎，儿早产或畸形就不好了。指导意见：孕已6个月还搞什么盘腿坐、还作什么瑜伽、不好、不行、不可以、因为这种活动对胎儿、对孕妇都有害无益。......

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想丰胸了瑜伽动作是什么呢？: 问：病情描述:一直丰胸没有成功，没有对象就是因为胸小，胸不但小还比较扁，胸小简直气死我了，我的身材都被我乳房毁了，胸让我的魅力指数都下跌了，一直没有自信，甚至很自卑，乳房是因......; 答：你好，丰胸瑜珈：手掌向上拉高手肘向内靠拢；接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。 ......

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哪种瑜伽动作可以丰胸的呢？: 问：患者年龄:25患者性别:女病情描述:听说瑜伽可以由丰胸的效果，所以我想学习瑜伽丰胸。胸小连自己都没有自信，男生从来不注意我，也没有男的追求过我，让我感到很自卑。以前是按摩......; 答：你好！1、屈膝坐好，双手绕到头部后面交叠起来，背部伸直，使胸膛挺起，下颚略微朝下。深呼吸把两手强劲地朝后面反仰。 2、一边吐气，一边把双手朝上伸直，将胸膛往前挺出，两手肘保持伸直。......

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瑜伽动作大全: 问：练瑜伽老师说我用不上劲怎么办我感觉已经很努力了，怎样才能做的更漂亮我这是第三天开始练 ......; 答：病情分析：你好，这个问题考虑是属于体质性的症状，指导意见：目前描述的情况我建议及时的多锻炼，需要时间的啊。 ......

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瘦脸，是按脸部穴位效果快还是脸部瑜伽动作: 问：想要瘦脸，是按脸部穴位效果快还是脸部瑜伽动作快？谢谢！......; 答：病情分析：你好，面部减肥主要是面部的肌肉需要多运动，点按面部的穴位，指导意见：可以点按颊车，承浆，人中，下关，上关，太阳，四白，承泣穴。......

点击查看详情 >> 共有2人回答 | 提问时间:2014-05-02

做哪种瑜伽动作能增高: 问：病情描述:14岁，女孩，1.57cm，做哪种瑜伽动作能增高？曾经治疗情况和效果: 没想得到怎样的帮助: 我非常想增高 ......; 答：病情分析：您好，瑜伽是可以调节内分泌平衡的有氧运动，可以确保激素分泌正常，例如生长激素，可以保障充分发育的前提，瑜伽是纵向运动，纵向有拉伸作用的运动可以促进骨骼生长，这点是很多医学论文中有详细阐述。以上两点决定了瑜伽是对于促进发育长高帮助非常大的运动......

点击查看详情 >> 提问时间:2013-05-22

丰胸的最快方法瑜伽动作丰胸: 问：想健康丰胸,做一些瑜伽动作,现在全身都是没有怎么运动,想通过瑜伽这个动作来丰胸,我穿的是最小的罩杯,我只是想提高一个罩杯啊,之前身体不是很好,现在就是气血很听好的,月经也......; 答：你好,双脚自然盘放，双手手掌跟手肘并拢贴合，吐气预备。吸气，手肘上提，带动上半身往上方延展，头往上抬，眼睛看斜上方，保持5到10次呼吸。猫式预备动作。身体成ㄇ字型，双手撑地，与肩同宽，双膝跪地，与骨盆同宽。吐气，臀部往上延伸，胸口向下，尽量贴地。眼睛......

点击查看详情 >> 共有3人回答 | 提问时间:2013-03-31

哪些瑜伽动作可以瘦身？: 问：由于工作以后，天天坐在办公桌前，一坐就是一天，所以运动量很少，久而久之就开始长胖了，尤其是肚子，都已经凸出来了，很难看，夏天穿不了好看的裙子，于是就想减肥，我我又不想做剧......; 答：1.侧三角式：站姿，双脚分开，双腿伸直，双臂伸直指向身体两侧，并保持与地板平行，肩膀向左侧弯下，直至左手触到左小腿处，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2.站姿前屈：站姿，双脚并拢，双腿伸直，身体向下弯曲，直至双手触到脚跟，前臂紧......

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简单瑜伽动作丰胸又减肥: 问：我就是很懒的那中国女人,我不要工作,现在就是想知道丰胸减肥的好方法是什么我听说就是可以去联系瑜伽动作这段时间,就是刚刚做了节日,感觉自己的手臂很痛很肿大, &n......; 答：病情分析：两脚并拢站立，两臂放在身体两边。左脚脚底放在右大腿内侧，膝盖向右边弯。合掌于胸前，深呼吸2次。第三次吸气时，向上伸展两臂，指尖朝天。呼气，再次吸气时，身体向左弯。吸气，回直。动作重复3-5次，左右轮流做。指导意见：以上三招瑜伽减肥动作方法需......

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就是在近几天，睡前做一下瑜伽动作猫伸展式: 问：病情描述:就是在近几天，睡前做一下瑜伽动作猫伸展式就有阴吹现象，好奇怪的现象曾经治疗情况和效果: 寻麻诊四年了想得到怎样的帮助: &nbs......; 答：指导意见：你好：阴吹不是病的，他只是阴道口宽松引起的，自己多练习缩肛运动既可缓解的 ......

点击查看详情 >> 提问时间:2012-11-09

治疗颈椎病瑜伽动作有那几种: 问：治疗颈椎病瑜伽动作有那几种......; 答：指导意见：你好，患了颈椎病建议你买个温感记忆棉的保健枕头试试!它对颈椎没有压力,能有效减少酸痛点的产生,对颈椎病痛有很好的缓解作用.能够使血液循环通畅.另外建议你每个一段时间起来走走活动活动颈部有条件可以背紧靠墙站军姿站上30来分钟 ......

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