正确的健身减肥方法
- 正确的健身减肥方法
- 问：病情描述: 没结婚前，身材挺不错的，但是结婚后，生了孩子，身材完全走样了，肚子上很多肉，穿再贵的衣服，都觉得好难看，我猜老公，也嫌弃我，所以我想办张......
- 答：你好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，避免久坐，多喝水，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-04-24
- 你好。因为体重超重，最近一直在减肥健身，
- 问：你好。因为体重超重，最近一直在减肥健身，吃的东西也很少，但总是吃的进入拉不出来。以前经常吃健胃消食片 病情描述: 体重超重，健......
- 答：病情分析：你好，年轻女性经常会由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，肠道收缩运动减弱而便秘，还有工作紧张、生活节奏过快等精神因素干扰了正常的排便习惯。你最近进食量少，排便自然会相应减少，还有可能以前经常吃健胃消食片可能对此产生......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-21
- 吃过晚饭半小时左右去健身房运动减肥健身好
- 问：吃过晚饭半小时左右去健身房运动减肥健身好吗？ 病情描述: 我想减肥锻炼身体，吃过晚饭后半小时左右去健身房跑步和一些有氧运动&n......
- 答：病情分析：您好，饭后半小时，胃肠道血供还是很丰富的时候，如果运动会是交感神经兴奋，抑制胃肠道功能，不利于消化，最好饭后一小时以后再运动指导意见：建议您晚饭后1小时以后再去运动，给胃肠道充足的时间去吸收，不至于因为运动导致消化系统的抑制医生询问：祝您健......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-18
- 关于健身减肥的运动时间
- 问：病情描述: 男，20岁，172身高，180体重。 医生好，本人是学生，有足够的时间与场地通过运动来减肥。 ......
- 答：您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑......
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提问时间:2012-05-17
- 郑多燕减肥健身舞
- 问：病情描述: 你好，我现在的体重是130斤，我想减肥，但是我不赞成吃减肥药，也不赞同节食，我觉得这些对身体都不好，最近听说郑多燕减肥健康舞不错，不知道......
- 答：美女你好。像你说的那样，减肥千万不要吃减肥药。会对肝脏，肾脏造成影响的。节食也不是好的减肥方法。你可以通过锻炼来减肥。郑多燕减肥操，是可以减肥的。你上网上一查就知道，郑多燕减肥操包括什么？......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-13
- 健身单车减肥方法
- 问：病情描述: 过了30以后就一天比一天的胖了，现在体重都快到200斤了，不减肥不行了，我原来是喜欢运动的，我想买一个健身单车放在家里了，这样我想运动了......
- 答：你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说健身单车运动对减肥是有很好的效果的，贵在坚持，减肥最有效的方法是运动，尤其是慢跑，建议你多参加体育活动，多锻炼，希望我的回答能够帮助到你。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-11
- 健身单车可以减肥吗
- 问：病情描述: 工作几年下来了，这腿部是越来越粗了，而且我发现是很结实的那种，据说结实的减肥更难减，本来腿部是难减的地方啊，这夏天穿裤子真是糟糕，我很想......
- 答：指导意见：你好！减重最健康的方式就是运动联合饮食控制，骑单车属于运动的一个形式，能够到达中等强度运动，是可以起到减重作用的，需要坚持一段时间。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-10
- 女士健身减肥
- 问：病情描述: 专家你好，真的很郁闷，我从小就是个胖子，肉多的不行，肚子啊，腿上啊都肉，真的是不知道怎么办，又不敢吃减肥药，怕有副作用，想试一试健身减肥......
- 答：你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，可以选择去健身房，多做各项运动......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-10
- 女士减肥健身计划
- 问：病情描述: 医生您好，我今年29岁，我最近段时间发现我比以前胖了好多，马上就是夏天了，我不想在夏天到来之前把体重减下去，但是我不知道怎样的减肥方法比......
- 答：你好！很高兴为你服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于人体摄入过多的营养而消耗减少，造成的脂肪堆积，减肥最重要的是合理的饮食和适当的锻炼，饮食一定要多素少肉，可以进食一些优质蛋白，如牛肉鱼肉等，他们班是含量较高，而脂肪含量较低。同时，应进行适......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 健身舞老婆减肥
- 问：病情描述: 我是一个大学生，平时没课的时候有很多闲的时间，所以我想报名参加减肥健身舞蹈，这个不仅可以帮我减肥，还可以圆我学舞的梦，但是不知道减肥的效......
- 答：指导意见：你好，健美操是控制中年以后体重迅速发胖较好的健身项目。国内外流行的健美操大致分为:按不同年龄编制的系列健美操;按不同性别编制的男女健美操;按人数多少编制的系列系列健美操;你可以根据需求选用一个，祝你吃成功。......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 健身减肥计划书
- 问：病情描述: 我跟男朋友准备在十月一号结婚了，现在我对自己的身材很不满意，想做最漂亮的新娘，漂漂亮亮的穿上婚纱。现在我就开始减肥了，听说苹果减肥效果不......
- 答：您好，依据上面咨询信息，这种情况需要增加运动，减少高热量的食物摄入，其中有氧运动力量练习是关键，苹果可以补充一定能量，但是不能依靠吃苹果来减肥，希望能够理解......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 男人健身减肥方法
- 问：病情描述: 老公从我们结婚到现在就一直在胖，现在170的身高、体重已经达到190斤了。我和婆婆都挺担心的，毕竟年龄越来越大了，胖的话也会引来很多疾病......
- 答：指导意见：你好，最健康的减肥方法就是合理的饮食多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以 饮食上面的话建议不要吃油腻、辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜......
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共有2人回答 | 提问时间:2012-05-08
- 健身单车能减肥吗
- 问：病情描述: 我一直都挺胖的，妈妈和姐姐一直都让我减肥。每天都拉我去运动可是我不愿意动弹。最近朋友让我陪他去健身房，我感觉那里的健身单车不错，我感觉我......
- 答：你好，骑健身单车可以起到减肥的效果，需要注意的是锻炼后要注意热量的摄入。一般来说想要减肥三分练七分吃，也就是说，管住嘴、迈开腿才可以达到减肥的效果。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-07
- 减肥健身舞全集
- 问：病情描述: 现在我有点胖，我想去减减肥，但是有时很忙，不想运动。现在放假了，我可以去减肥了，有没有减肥健美操全集。谁能找到，告诉我？ &n......
- 答：想减肥，想找到减肥健美操全集的视频，你只要到百度上搜一下就可以找到了，对于减肥来说，除了有运动还有科学饮食要控制热量的摄入。......
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共有3人回答 | 提问时间:2012-05-06
- 减肥健身舞教学视频
- 问：病情描述: 这几天下班后没事做，都被朋友拉着去学那个减肥健身舞，说是新流行的一种舞蹈，既可以减肥也可以锻炼身体，很多明星也是因为跳舞跳得多身材才会那......
- 答：跳舞是非常健康的有氧运动，可以燃烧体内脂肪，避免脂肪堆积，达到瘦身塑型的效果，而且可以让心情愉悦，是很好的健身运动。减肥期间可以合理搭配饮食。......
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共有4人回答 | 提问时间:2012-05-06
