你好。因为体重超重，最近一直在减肥健身，

      病情分析：
      运动减肥不排大便消化不好
      指导意见：
      您好建议您多吃一点纤维丰富的食物比如香蕉芹菜四季豆豆制品等等或者喝一点蜂蜜水以利于促进大便的排出
      

      病情分析：
      你好，年轻女性经常会由于进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少，肠道收缩运动减弱而便秘，还有工作紧张、生活节奏过快等精神因素干扰了正常的排便习惯。你最近进食量少，排便自然会相应减少，还有可能以前经常吃健胃消食片可能对此产生了依赖性。
      指导意见：
      建议均衡饮食，适量增加膳食纤维，多吃蔬菜水果，多吃含高纤维素的豆类和薯类，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等。宜多吃产气食物，如豆类、红薯、土豆等，以促进肠蠕动。其他具有润肠通便作用的食品有，海带、银耳、蜂蜜、核桃等。多饮水，适量的运动。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。