什么运动是全身运动
- 1做什么运动可以全身瘦
- 问：你好，我今年18岁我身高154体重135/::
- 答：
- 王建军主任医师: 病情分析：你好，有氧运动是一个能够促进减脂帮助全身瘦的一个运动的。HIIT运动时间短强度大也是可以帮助减脂而且持续时间长的。
指导意见：但是这些都是要坚持的，尤其是你这样的身高体重是一定要坚持有5-6个月是最好的。你刚开始不适合跑步因为相对来说这样的体重对你来说容易导致出现对膝盖的磨损的。注意采取快走或者游泳为好的。
饮食注意不吃零食不吃油腻的不吃宵夜，晚餐适当少吃为好。
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- 2每天都需要做哪些运动可以锻炼到全身？
- 问：病情描述:全身大部分肌肉。。。
- 答：
- 杨光主任医师: 病情分析：您好：这样的运动有很多，有氧运动比如跑步、游泳、健身操、攀岩、轮滑等等；指导意见：其他像篮球、足球、排球、羽毛球也是不错的运动，这些运动结合有氧运动和无氧运动，是很好的综合锻炼项目。
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- 3什么运动或其他方法对瘦全身最有用?尤其是
- 问：什么运动或其他方法对瘦全身最有用?尤其是臀部
- 答：
- 尚西亮主任医师: 病情分析：您好，根据您的描述，考虑这是需要通过运动锻炼和饮食调理的。指导意见：建议您要多吃蔬菜水果，如苹果等有助于减肥的食品。同时要加强身体的锻炼，多做有氧运动。祝您健康。
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- 4体育运动后全身酸痛怎么办
- 问：全部症状:体育运动后全身酸痛怎么办发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:体育运动后全身酸痛怎么办
- 答：
- 张利勇副主任医师: 您好，根据您所描述的情况，主要还是考虑是由于缺乏锻炼导致的肌肉酸痛，这种情况属于正常的，主要就是注意休息几天，一般是可以慢慢恢复的，这几天主要就是注意不要再做剧烈的运动了，是容易造成损伤的。平时锻炼的话要注意，刚开始不要锻炼力度太大。
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- 5你好请问做什么运动会瘦全身
- 问：患者年龄:18患者性别:男病情描述:便秘 很能吃 120多斤 身高160{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 朱月永主任医师: 病情分析：你好；想减肥可以通过体育锻炼,控制饮食，来达到减肥效果
指导意见：建议每天要坚持至少一个小时的体育运动，饮食上早午饭正常吃，晚饭减半就行
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- 6体育运动后全身无力怎么办
- 问：全部症状:体育运动后全身无力怎么办发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:体育运动后全身无力怎么办
- 答：
- 王嫘副主任医师: 你好你这个要看是什么原因引起来的，是运动以后过度劳累，肌肉疲劳引起来的，还是有低血糖，低钾引起来的，如果是肌肉疲劳，休息一下按摩可以缓解，如果是低血糖或低钾就要补钾，补糖。
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- 7运动之后全身发麻，肌肉僵硬。请问这是什么
- 问：病情描述:现在是在读大学生，今年21岁。不知道为什么运动之后全身发麻，肌肉僵硬。请问这是什么症状！曾经治疗情况和效果:去医院检查过，说是血糖浓度过低，血红蛋白过低，想得到怎样的帮助:想知道这是什么症状。谢谢。
- 答：
- 聂兴副主任医师: 指导意见：首先，要指导您发作当时具体的血糖数值和血红蛋白数值，方面的话告诉我一下，低血糖和低钙血症的时候，会出现您上述的不适，建议给予复查，必要时到医院系统诊治。
- 胡香阁医师: 病情分析：你好朋友，这种情况一般的情况神经炎、指导意见：脑血管疾病、血压血脂高、颈椎病等情况都是可以引起的。需要检查一下确诊疾病治疗的。
- 贾东坤医师: 病情分析：根据你的咨询症状考虑贫血有关系，指导意见：建议化验血常规看看，如果缺铁性贫血引起的症状可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，另外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡。
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