怎样短时间减肥
- 1高中生怎样减肥，短时间内
- 问：病情描述:我一般吃的不多，但还是胖，腿上和肚子上的肉多曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:可以在上学，不耽误学习，减到正常体重
- 答：
- 付敏医师: 病情分析：建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见：建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
- 郭保平医师: 病情分析：健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。指导意见：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。
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- 2怎样在短时间内快速减肥
- 问：怎样在短时间内快速减肥
- 答：
- 王红梅副主任护师: 你好，快速减肥对身体有伤害，减肥应循序渐进。减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。
- 申立华医师: 病情分析：您好，减肥不要要求太快对健康不好，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,指导意见：饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
- 任朝敏医师: 病情分析：可以说肥胖症的形成与热量摄入的和缺乏必要的运动和锻炼有关因此减肥的关键措施是控制饮食减少热量的摄入，适当的运动和锻炼是最科学的减肥药物虽然短期有减肥效果长期服药有造成胃肠道功能紊乱的可能，停药有也有造成复发的可能，因此其他减肥措施不科学指导意见：可以说以上是减肥的主要方法和措施，你的情况可以按以上方法治疗，还是可以科学减肥控制体重的，以上情况也是健康的减肥方法
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- 3怎样在短时间减肥并很有效？
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:我身高160cm体重42公斤
曾经治疗情况和效果:没治疗
想得到怎样的帮助:因为我是跳舞的，就要求特别瘦，所以怎么在短时间内有效减肥？
化验、检查结果:没有
- 答：
- 秦生医师: 病情分析：你好；根据你的描述看；减肥最佳的方法是节食和加强锻炼，因为肥胖是脂肪的堆积造成的，通过多锻炼就可以加速脂肪的燃烧，节食也就减少了脂肪摄入，故就能减肥成功的，必须坚持这样的做才可以，不要做一日息三日，这样是减肥大忌。指导意见：注意保持肠胃清理，预防上火，按时做运动和控制饮食，特别是晚上不要吃饱，这样就能帮内助减肥成功的。医生询问：
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- 4如何在短时间内快速瘦腿？
- 问：
- 答：
- 安家祥主治医师: 关键是要看你选择什么方式了，如果你要短时间内就瘦腿成功，就要通过腿部吸脂的方法才有效。水动力吸脂减肥系统是基于精确水动力原理的螺旋式水刀，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，运用水动力吸脂技术，不会对血管和神经造成损伤，具有治疗快速、效果明显、风险大幅度降低的明显优势。
- 许江波主治医师: 对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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- 5男生怎么短时间瘦腿最近腿变粗了
- 问：男生怎么短时间内让腿变得细长效果好的方法动作内的还有能让自己增高的有效方法我现在14171想一个月内长到175能行吗
- 答：
- 马达勇主治医师: 病情分析：身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.多参加体育锻炼，如打篮球、跳高都是有助于增高。指导意见：建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。
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- 6我想减肥怎么样才能在短时间内减十斤
- 问：我15岁一米六53公斤我想减肥，怎么样才能在短时间内减十斤，，，，，，，，，
- 答：
- 陈常云副主任医师: 病情分析：你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。指导意见：建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
- 赵建群副主任医师: 计算你的体重指数是20.7，属于正常范围，不属于肥胖或超重，而且生长发育期不能过度节食，体重下降过快会影响发育，有害健康。建议健康饮食，均衡营养，肉类粮食蔬菜水果搭配进食，适当运动。
- 郭晓雪主治医师: 你好，减肥最健康的方法就是适当控制饮食以及增强体育锻炼，建议饮食以清淡为主，适当控制饮食量，不吃零食，另外要加强体育锻炼，促进脂肪消耗。
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- 7怎样才能在短时间内减肥啊
- 问：怎样才能在短时间内减肥啊
- 答：
- 王少华主治医师: 你好建议针灸减肥配合减肥食谱就可以的
- 爱心医生: 易青瘦身贴,我感觉不错,我使用之前觉得肚子和臀部的赘肉特别的不协调,怎么穿衣服都不好看,减肥之后,也不用刻意得去搭配衣服来遮盖了.穿衣服都很自然,看看镜子中的自己,挺高兴的,你要不也试试
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