怎样克服抑郁症
- 1抑郁症究竟要怎么去解决呢？
- 问：病情描述:我最近生活压力大，两个孩子，我还没上班，只有老公一个人赚钱，而且特别烦外人跟我说话，总觉得现在活得真的特别没意思，每天都很烦闷。想得到怎样的帮助：抑郁症究竟该怎么办啊？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，忧郁症表现为厌世情绪，不与他人沟通，如果你的情况近期发生，可能不是忧郁症，所以建议你可以尽量放松心情，保持乐观的情趣，多多转移下自己的负面情绪比较好。
- 解昌国主任医师: 病情分析：压力是每个人都存在的现实问题。过度压力给人带来心理负担，产生紧张焦虑抑郁情绪。严重者会有厌世观念，严重时会损害咨询者身心健康和社会功能。指导意见：建议咨询者摆正位置，调整心态。及时化解压力。有困难可以寻求他人的帮助。积极与人沟通沟通。根据自己的实力制定切合实际的目标。严重情绪障碍，需要药物治疗。
- 胡灵芝国家二级心理咨询师: 病情分析：根据上面提供的信息，你现在有两个孩子没有上班，只有老公一个人挣钱，自己感觉到生活好没有趣啊，很烦。指导意见：带孩子很辛苦的，单调乏味，还操心。关键是还不能体现自己的价值。给你一个建议。找一点自己喜欢做的事。或者自己去旅旅游。把自己生活打理好了，
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- 2忧郁症最典型的症状是什么，得了抑郁症怎么办
- 问：我感觉比我小5岁的妹妹最近突然变得反常.她做什么事情总是依赖我们，对我们也不关心,什么事情都不跟家里人说,和朋友也疏远了.总之就是对周围的任何事情都不感兴趣,也不想工作.带她去看心理医生,说是得了抑郁症.想得到怎样的帮助:得了抑郁症怎么办?如何最好的防治呢?
- 答：
- 常卫利副主任医师: 您好!情绪症状是抑郁症的最显着、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望.中医院精神科专家表示，抑郁症的治疗，必须要在专业医生的指导下，对症治疗。因此，正确认识抑郁症的主要症状，对于病情的康复十分有利。
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- 3如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？
- 问：患者跟老公感情不和，导致我在精神上有些压力，开始不知道什么原因，天天在歇着，都感觉整个人特没精神，而且心里感觉特别的累，不想出门，也不想跟别人说话，吃什么饭菜都没有什么胃口，还经常的做噩梦，发脾气，摔东西。想得到怎样的帮助:如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？
- 答：
- 张保华 主任医师: 你好，建议你1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽快摆脱抑郁
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- 4如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？
- 问：我跟我老公感情不和，导致我在精神上有些压力，开始不知道什么原因，天天在歇着，都感觉整个人特没精神，而且心里感觉特别的累，不想出门，也不想跟别人说话，吃什么饭菜都没有什么胃口，还经常的做噩梦，发脾气，摔东西。想得到怎样的帮助:怎么才能去克服忧郁症，让自己早点摆脱忧郁带来的烦恼？
- 答：
- 爱心医生: 你好；千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往
- 爱心医生: 你好，你的情况要克服忧郁症不需要药物治疗，重在心理治疗。建议学会自我欣赏，坦然面对不良刺激，保持良好心境和稳定的情绪，睡觉前尽量不看刺激的电视或书籍。可以选择有氧运动，进行调节。多和你的老公沟通交流，建立和谐的平等的家庭关系。
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- 5怎样克服抑郁症
- 问：病情描述:我和老婆都是八零后，结婚不久我们就有了孩子，怀孕的时候老婆每天都很开心，我看了也高兴，可是就在老婆生完宝宝以后真的像变了个人，跟她说话她意思心不在焉的，孩子哭她也不理，只好妈妈带着，我很怕老婆这是产后抑郁。想得到怎样的帮助:请问怎么样能够克服抑郁症？
- 答：
- 于智国家二级心理咨询师: 你好，根据的描述，你老婆有产后抑郁症的倾向，建议多和他沟通，给她关心、照顾、理解与支持，如果孩子能够有人照看，建议她多出去参加活动，尤其参加一些公益性活动！
- 白春明国家二级心理咨询师: 情况多久了昵？
可以去诊疗的科室有心脑血管科，心理科！另外可以选择的辅助药物有西药一一谷维素，B12，中药一一定坤丹！
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
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- 6怎么克服抑郁症，抑郁症的表现及如何自救?
- 问：11年底患上的忧郁症，平时睡眠不好，大脑感觉也不是很清晰，反应液有点迟钝。平时和人沟通也有一些障碍。看了几家效果不好，所以想来试试看想得到怎样的帮助:想知道如何在药物治疗之外配合自我治疗抑郁
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 你好，遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦，以乐观战胜困难。扩大人际交往不要拘泥于自我这个小天地里，应该置身于集体之中，多与人沟通，多交朋友，尤其多和精力充沛、充满活力的人相处。这些洋溢着生命活力的人会使你更多地感受到事物的光明和美好。
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 您好,治疗抑郁症建议采用中药治疗,副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝您早日健康.
- 爱心医生: 尽可能地使生活有规律按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别的事情。而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
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- 7如何克服抑郁症
- 问：病情描述:最近我的表现很不寻常经常情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺少主动性，自责自罪，饮食，睡眠差，担心自己患有各种病，感到全身多处不适，我是不是得了抑郁症。想得到怎样的帮助:想尽快治疗抑郁症，要怎么治疗？
- 答：
- 常卫利副主任医师: 根据您的讲述，确实有抑郁的症状，还伴有焦虑的情况，对你的顾虑深表理解，抽时间前往正规的心理门诊就诊，有心理治疗，必要时联合一些药物治疗，睡眠的情况怎样？
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