怎样锻炼眼睛
- 1近视眼怎样锻炼眼睛
- 问：最近我迷上了网络游戏，经常性的一天到晚的做到电脑跟前玩游戏，这种情况有两个多月，最近几天我就发现我看东西有些模模糊糊的，尤其是远处的东西，到医院去检查，医生说是近视眼。想得到怎样的帮助:近视眼患者怎样锻炼眼睛？
- 答：
- 马颖洁主治医师: 你好，你的这种表现就是因为玩网络游戏时间过长导致的，主要是改掉这个习惯，注意休息，不要熬夜，慢慢就好了，还需要注意眼部卫生，
- 田靖主治医师: 你好，如果确诊为真性近视，那么目前来说没有任何药物和治疗可以降低近视度数，只有平时多注意用眼习惯，避免近视度数增加，希望能够帮助到您。
- 周亚宏主治医师: 你好，在这里给患者推荐一个转眼法，首先患者要选一安静场所，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
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- 2怎样锻炼眼睛恢复视力？谁能教几个提高视力
- 问：怎样锻炼眼睛恢复视力？谁能教几个提高视力最有效果的方法。
- 答：
- 王宝枝主任医师: 病情分析:你好，简单的通过平时的饮食和锻炼起效是很慢的，不是没有效果，但是要坚持，主要是平时的用眼习惯，不要太过于劳累，不能熬夜，不要用手揉眼睛等，看书时间长了建议远眺一会比较好的。指导意见:如果你现在是近视的话，恢复起来是很慢的，可以考虑激光矫正的，但是治疗后要养成良好的用眼习惯才不会反弹的，祝你健康
- 李红伟国家三级心理咨询师: 病情分析:您好，恢复眼睛视力的方法很多，今提供如下两种方法供您参考。指导意见:建议：1、远方凝视：找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。2、晶体操转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
- 爱心医生: 病情分析:你好，视力难以自然回复，激光治疗现在技术又不成熟，你可以试试在开阔的视野里面对绿色（树叶好了）凝视一会再将手掌伸到眼前30厘米处用眼逐一看清掌纹，反复练，实在看不清也可以将手放近点指导意见:主要要清楚你近视的主要原因是电脑电视还是看书做作业用眼过度坐姿不对还是遗传原因等等，从生活中注意休息时冥想一会也不错
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- 3怎样锻炼上眼皮肌肉
- 问：病情描述:我是单眼皮, 眼睛的上眼皮还有下下塌的感觉,所以看起来眼睛特别的下,找过一中医大夫,说让我吃点益气的药,我一直也没用,想锻炼一下上眼皮想得到怎样的帮助:请问怎样锻炼上眼皮肌肉才有效果
- 答：
- 张化勇主治医师: 这个应该是没有什么特殊的方法像只配眼镜的记录，靠锻炼的话应该是很难，本身这也没有什么具体的锻炼方法，平时注意保护，避免感染就行
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- 4怎样锻炼眼睛？
- 问：孩子6岁，视力1.0，医生说是正常，因为平常用眼较多，一直很注意用眼卫生，请教有没有什么方法可以锻炼眼睛，防止近视，让视觉更敏锐？
- 答：
- 徐涛医师: 音频回复
- 肖楠主治医师: 6岁视力1.0很好很正常，平时要养成良好的用眼习惯，看近四十分钟左右向远方眺望或者闭眼休息十分钟左右，控制好看书写字的姿势距离，控制手机电脑等电子设备使用时间，不趴着躺着歪着看书等，增加户外活动时间。
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- 5近视眼怎么通过平时锻炼恢复
- 问：我喜欢网络游戏，天天迷着玩，从不让眼睛休息，现在近视的很厉害，要带眼镜，我不想戴眼镜，不知道怎么通过平时锻炼来恢复视力、想得到怎样的帮助:近视眼怎么通过平时的锻炼恢复
- 答：
- 轩存旺医师: 你好，100°还有的救，电脑和小说对你的眼睛伤害绝对大，但不是说不让你看，每次玩电脑和看小说的时间不能连续超过1小时，中间要休息10分钟，远眺和眼保健操是必要的，对你的眼睛十分有好处，运动我本人的意见，对眼睛近视没有十分的帮助，但强壮的身体对任何人还说都有吸引力。运动时间自己掌握。
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- 6眼睛近视，怎样锻炼好，不戴眼镜
- 问：眼睛近视，怎样锻炼好，不戴眼镜
- 答：
- 蒋刚主治医师: 病情分析：你好，您好除了佩戴眼镜，现代社会，屈光手术随着激光技术的发展而进步，现在出现了激光手术。指导意见：建议飞秒激光手术是治疗近视最好的、最安全的近视手术方法，对于了解近视手术的人来说，都知道飞秒激光手术是目前近视手术中最先进的手术方式祝健康
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- 7眼睑下垂患者怎么锻炼？
- 问：我是个眼睑下垂患者，我也对这个病不是很了解，最近感觉身体都十分僵硬，转个方向都十分困难，运动的时候明显受到了限制，有时还会产生疼痛感，我有点担心，想了解一下，我这个病应该怎么锻炼才好？想得到怎样的帮助:怎么锻炼才能对眼睑下垂患者的身体好？
- 答：
- 邢光海主任医师: 你好，眼睑下垂患者，根据你的病例来看，可能是你锻炼方式不正确，也有可能是你营养没跟上导致。正确的锻炼方式应该是：多运动，适当运动，不能去挑战体力极限，否则后果不堪设想。
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