怎么瘦身最有效
- 1怎么减肥最快最有效不反弹
- 问：患者年龄:病情描述:我想请问一下怎么减肥最快最有效不反弹想得到怎样的帮助:怎么减肥最快最有效
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 减肥快的方法都是对身体有害的，比如你可以服用减肥药，这样可以快速的降下体重，但是对胃的伤害很大。要想对身体好，就是要合理的控制饮食和加强体育运动，比如可以跳舞，练瑜伽，跑步，游泳坚持锻炼都可以减肥。
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- 2怎么减肥最快最有效？
- 问：病情描述:怎么才能减肥减的快又不会伤害身体？我现在126斤，想瘦到100-105之间。曾经治疗情况和效果:节食减肥想得到怎样的帮助:怎么减肥最快最有效？
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 病情分析：你好对于你的情况身体不是特别的肥胖的，所以减肥的话是需要严格的控制饮食在积极地进行体育锻炼才能够健康减肥的指导意见：不要服用减肥药因为对身体副作用比较大，并且停止服用减肥药以后会导致反弹的，通过合理的饮食搭配不要吃太多的高热量食物和高糖食物可以多吃低糖的绿色蔬菜和蛋白质丰富的食物身体就可以健康减肥了大概需要3个月到半年的时间
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- 3怎么能快速减肥最有效？
- 问：病情描述:女，19岁，一米七，128斤，就是肥胖，其实吃的也不是很多，一直都喊着减肥!曾经治疗情况和效果:吃了很多减肥的药，之前没有早上也坚持0运动，但是没什么效果想得到怎样的帮助:怎么能够快速的减肥呢》
- 答：
- 沈绍勇医师: 目前的水动力吸脂减肥是被国际公认的最先进、最安全的瘦身塑身方法。不同部位、不同脂肪堆积量，减肥塑身都很快捷。水动力吸脂主要减少脂肪数量，限制脂肪细胞增大，效果是持久不反弹的。就目前是最先进、最安全的吸脂设备。
- 爱心医生: 你好，向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”，专门针对局部脂肪堆积，水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就，能够自动避开血管，神经等组织，效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态，风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。最后提醒你一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。
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- 4怎么减肥最快最有效果
- 问：病情描述:以前我都在外面打工，可能是饮食条件没那么好，我是今年夏天初的时候回家的，直到现在竟然胖了26斤，而且在家里很少走动，更别说运动了，可是时间长了久而久之就胖了，现在又想减肥， 有什么快些的办法吗曾经治疗情况和效果:就这三个多月胖起来的，以前都没事想得到怎样的帮助:怎么减肥最快最有效果
- 答：
- 刘可医师: 病情分析：您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，
- 爱心医生: 减肥离不开一些简单的居家运动，抽点时间搭配起来，饮食上我们可以主要以清淡为主，尽量不要暴饮暴食，少吃零食夜宵，尽量把平时该做的细节做到位，应该健康科学减肥，详细的也可以了解铜贾皮这个人，看看别人具体的经验和方法成功的。
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- 5怎样减肥最快最有效？
- 问：妈妈说我小时候胖胖的很可爱，可现在肥胖成了我的一大难题，从上学开始同学就给我起外号叫胖妞，到现在还一直这么叫着，吃了很多减肥药还是没有瘦下来，眼看我的年龄越来越大，却连个男朋友也没有。想得到怎样的帮助:请问怎么样才能最快的减肥？
- 答：
- 爱心医生: 你好，户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高减肥效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。
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- 6怎么样减肥最快最有效
- 问：病情描述:每次一到冬天都非常容易发胖，这是为什么呢，还是我的体质本来就非常的胖，我这个总是受不了别人的诱惑，一点点吃的我就受不了，而且我喜欢暴饮暴食，怎么办啊。想得到怎样的帮助:怎么样减肥比较有效果？
- 答：
- 朱成浩主治医师: 你好，看了你的描述。你喜欢暴饮暴食，这样对减肥是非常不利的，建议你首先控制饮食，然后多做运动。低盐低脂，低糖饮食。每餐吃七成饱，不要暴饮暴食。养成饭前喝汤的习惯。控制碳水化合物摄入的总量。多做有氧运动，比如慢跑，游泳等。每次至少40分钟可以燃烧脂肪。坚持下来这样减肥最快最有效也最健康。
- 潘烈副主任医师: 首先没有最快的减肥方法，减肥需要慢慢来，作息要有规律性，养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃，饭菜荤素保证均衡，运动对于健康减肥是必不可少的，运动减肥瘦身是最见效的减肥方法。
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- 7肚子大怎么减肥最有效
- 问：病情描述:大肚子小肚子都很大 经常会很饿 大腿内侧也很胖曾经治疗情况和效果:没治疗过想得到怎样的帮助:能减下来就行
- 答：
- 刘爱军护师: 病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，可以做仰卧起坐，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果，持之以恒。
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