晚上不睡早上不起
- 1为什么晚上睡不着早上起不来？
- 问：病情描述:晚上10点多就睡但是要到1点多才能睡着啊
- 答：
- 辛欢欢医师: 您好，你这个是长期熬夜睡眠不规律导致的植物神经紊乱，生物钟错乱引起的。这个需要自己注意矫正一下，可以坚持36小时不睡觉，然后再晚上8~9点睡觉，之后要坚持这样的作息时间，可能开始1周会比较难受，但是1周后就可以好转了。药物可以用一些谷维素和安神补脑液来调理一下。
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- 2晚上不想睡觉早晨不想起床是怎么回事？
- 问：病情描述:最近一段时间老是晚上不想睡觉，早晨不想起床，麻烦咨询下这个是怎么回事啊？就算到现在1点多了，还是不想睡？不知道是怎么回事？曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:晚上不想睡觉早晨不想起床是怎么回事？化验、检查结果:
- 答：
- 林燕副主任医师: 你好，这是由于你长期养成的不良生活习惯所致。由于睡的比较晚，当然早晨起床就很困难。所以说让你改变习惯的，每天尽量让自己早点睡觉。
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- 3晚上睡不着，早上起不来
- 问：我是一名计划员,整天对着电脑,眼睛很疲劳,但是晚上我很晚才能睡觉,我想睡可是不知道为什么就是睡不着,不知道倒底是因为什么,第2天早上又起不来,每天早上都是我老公叫我,我才很不情愿的起床,整个白天都会觉得很累.请问有什么方法可以让我晚上早点睡觉吗?真的好烦恼!
- 答：
- 张平华主治医师: 根据你的病情描述，一般是由于脑力劳动过度，加上缺乏锻炼，压力太大，等引起的症状，建议，每天坚持1到2小时的有氧运动，比如跑步，打篮球，游泳等，同时睡前可以用温水泡脚。
- 姚宇军副主任医师: 分析您的症状,常见于神经衰弱1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用.3.针灸按摩理疗4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物.. 5.保持情绪的良好,不要悲观. 6.食疗方案 平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞. 饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.祝早日康复
- 王宝枝主任医师: 病情分析：你咨询的问题，是长期失眠，长期睡不好觉，具体怎么治疗才能好？
指导意见：我建议你吃天王补心丸治疗。还可以吃吃汤药，用酸枣仁汤加减：滋阴补血、养血安神。
茯苓、知母、川芎、酸枣仁、菊花、枸杞子、甘草、龙骨、牡蛎、莲子蕊、柏子仁、焦远志、玄参、生地、当归。
你找中医，就用这些加减治疗。
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- 4每天晚上睡不着，早上起不来整天
- 问：病情描述:每天晚上睡不着，早上起不来整天全身乏力，想睡觉。是怎么回事曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:想知道原因
- 答：
- 刘洪星医师: 病情分析：失眠了要注意避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品
指导意见：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
- 宋宏伟主治医师: 病情分析：你好，您这是肾精亏虚引起的，可以考虑中药调理。
指导意见：建议服用金匮肾气丸，右归丸等药物。其次控制性行为的次数。
- 张崇国家二级心理咨询师: 你好，根据你讲述的这种情况，每天晚上睡不着，早上起来整天全身乏力，考虑是睡眠不足导致，建议平时睡觉前不要吃兴奋性食物，可以多散散步听听歌放松心情，可以喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时吃安神补脑液进行调理，
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- 5晚上不想睡，可是早上又不想起来..
- 问：晚上不想睡,可是早上又不想起来啊,有没有什么办法可以改变一下啊?
- 答：
- 乔平主治医师: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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- 6孩子老是早上不起床，晚上不睡觉
- 问：老是睡不醒病情描述:情况和效果:没有治疗想得到怎样的帮助:咨询化验、检查结果:无
- 答：
- 李元恩国家二级心理咨询师: 睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
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- 7晚上睡不着早上不想起床是什么原因
- 问：
- 答：
- 冯水英药师: 病情分析：这个问题很多人都有，压力很大，失眠，其实你的问题还不算严重，只需要调整一下生活作息规律即可了，晚上下班回家就应该好好休息就不要再去碰电脑了，因为电脑有刺激性，一般年轻人一坐在电脑前就容易上瘾，所以下班回家了没有要紧工作的话就按时睡觉，晚饭不宜吃得太油腻，要以清淡为主，吃七成饱，不要给肠胃增加负担了。指导意见：睡觉前简单运动一下，可以散步，喝杯热牛奶，每天晚上热水泡脚二十分钟，只要这样坚持下去，一定会有所改善的，贵在坚持！并且再提一点：其实这些改变你自己完全可以做到，当你意识到了（健康）重要性，就最好了，增加自己对于健康的认知很重要。
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