晚上睡不着，早上起不来

      病情分析：
      你咨询的问题，是长期失眠，长期睡不好觉，具体怎么治疗才能好？
      指导意见：
      我建议你吃天王补心丸治疗。还可以吃吃汤药，用酸枣仁汤加减：滋阴补血、养血安神。
      茯苓、知母、川芎、酸枣仁、菊花、枸杞子、甘草、龙骨、牡蛎、莲子蕊、柏子仁、焦远志、玄参、生地、当归。
      你找中医，就用这些加减治疗。
      

      根据你的病情描述，一般是由于脑力劳动过度，加上缺乏锻炼，压力太大，等引起的症状，建议，每天坚持1到2小时的有氧运动，比如跑步，打篮球，游泳等，同时睡前可以用温水泡脚。
      

      分析您的症状,常见于神经衰弱
      1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.
      2.健脑补肾丸（临清产）15粒,每日两次,饭前口服
         人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,饭前口服
       
         养血清脑颗粒,按说明服用.
      3.针灸按摩理疗
      4.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉,苹果,蜂蜜类润肠通便食物..
         5.保持情绪的良好,不要悲观.
        6.食疗方案
           平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞.
           饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
      祝早日康复
      
      
      以上是对“晚上睡不着，早上起不来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的情况看这个与作息时间有一定的关系，注意自我调整一下，早上固定时间起床，身体会自我调节，晚上自然睡的就早了
      指导意见：
      养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.
      

      病情分析：
      结合患者描述的问题症状考虑应该是长时间应用电脑、熬夜等因素导致的相对脑缺血症状的
      指导意见：
      建议患者注意休息，保持良好的心态，避免长时间应用电脑，避免紧张熬夜。可以考虑健脑补肾丸、脑复康片调理改善症状
      

      病情分析：
      您好，对于您的描述问题，现在很多人都有存在，这个问题首先为您的习惯问题，生物钟已经适应了那种生活模式，再者要考虑神经性疲惫因素影响造成。
      指导意见：
      对于您的状况，您可以考虑自己注意调理睡眠规律，可以睡眠适当听一点轻音乐，睡前可以喝点温牛奶之类，不过不建议过于进食，您也可以考虑喝点安神用中药成分用品，效果也还可以。