跑步腿会变粗吗
- 1经常跑步的话，腿会变粗吗？
- 问：经常跑步的话，腿会变粗吗？
- 答：
- 吴涛主任医师: 病情分析：你好，很高兴能帮助到你，经常跑步，如果跑步后不做按摩，那么腿部很容易形成肌肉，导致腿变粗。指导意见：你好，建议你跑步后要做按摩，这样可以避免形成肌肉，有瘦腿的效果，祝您健康。
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- 2暑假天天跑步小腿会变粗吗？
- 问：最近暑假天天跑步，因为现在的小腿肌肉稍微有点紧绷了很担心跑步后会越来越粗。所以才问下。我是暑假天天一直跑步，或者跳绳。这样会不会变粗？有什么方法在运动后拉伸小腿，松弛肌肉呢？想要得到的帮助:以上运动方法会不会变粗？有什么方法在运动后拉伸小腿，松弛肌肉呢？
- 答：
- 王志强副主任医师: 病情分析:从你的描述来看，这个情况是询问这个跑步是否让这个小腿变粗的情况的 。意见建议:这个情况是不会的，你可以放心的，这个跑步可以锻炼这个腿部的肌肉，减少这个局部的脂肪，对于美体，增加体质，有很好的 效果的，所以这个是可以放心锻炼，跑步的，不会造成你说的情况的。
- 爱心医生: 病情分析:您好！通过运动，肌肉得到锻炼、加强，自然会变的粗壮起来，这是自然生理现象。尤其是运动后，如果突然停下来，就会使小腿的血液流动受阻，进一步使小腿因为肿胀而变粗。意见建议:简单的办法是，运动后5到10分钟内，慢慢散下步，缓下来。同时可以双手握拳敲敲腿腹肌肉；也可以拉伸小腿肌肉。
- 爱心医生: 这个跑步可以锻炼这个腿部的肌肉，减少这个局部的脂肪
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- 3天天慢跑步小腿会变粗吗
- 问：患者年龄:病情描述:我现在为了减肥天天在跑步机上慢跑 感觉小腿粗了 硬帮帮的 是不是长肌肉了 不运动了会不会下去呢？怎么样才能天天跑步还不使小腿变粗呢想得到怎样的帮助:怎么样才能天天跑步小腿还不会长肌肉 硬邦邦 不运动了会不会下去呢？
- 答：
- 周国辉副主任医师: 天天慢跑的话不会导致小腿肌肉变粗，但会增加小腿肌肉的紧致性。建议平时可以坚持慢跑，对身体是有好处的，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。
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- 4跑步会使腿变粗吗？
- 问：全部症状:跑步会使腿变粗吗？发病时间及原因:治疗情况:跑步会使腿变粗吗？想得到怎样的帮助:跑步会使腿变粗吗？
- 答：
- 韩月副主任护师: 病情分析:这个要具体分析，如果是很肥胖的人，腿部有大量脂肪的人通过跑步会使腿部的脂肪消失而腿变得细些，很瘦的人，也就是腿部肌肉不发达的人跑步要以使肌肉更发达，相对来说可以增粗，意见建议:总之来说跑步是有益无害的，所以你可以大胆放心地持之以恒地跑步
- 付敏医师: 您好,一般慢跑,小腿是不会变粗的,快跑才变粗,慢跑主要目的是燃烧脂肪,快跑,爆发力的跑,主要目的是锻炼肌肉.指导意见:所以女士慢跑是可以瘦小腿的,还可以选择竞走,主要是活动的力量不要太大.然后时间可以久一点,这个一般半个小时以后才开始燃烧脂肪呢,就是这样,愿您健康美丽
- 爱心医生: 肯定是不会的，可以增强本身的体质，但是可能出现肌肉
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- 5跑步会不会是小腿变粗？那怎么才可以预防
- 问：病情描述:跑步会不会是小腿变粗？那怎么才可以预防？垫脚尖会不会减小腿曾经治疗情况和效果:没有治疗过只是询问想得到怎样的帮助:问题的解答
- 答：
- 李云哲主治医师: 病情分析：您好，长期的跑步会使肌肉变硬。指导意见：建议，您可以做一下瘦腿的瑜伽，那样的话小腿是不会变胖的。
- 吕华泽主治医师: 病情分析：最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。指导意见：建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
- 爱心医生: 病情分析：你好,跑步会使肌肉更发达一些的,但通常并不会引起腿变粗,因为肌肉的密度比脂肪大,在同等重量的情况下,肌肉会比脂肪的体积会少很多的,所以这是有利于瘦腿的,不会引起腿变粗.指导意见：跑步有利于瘦腿的,不会引起腿变粗.要坚持锻炼。进行有氧运动。
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- 6慢跑会使大小腿变粗吗
- 问：患者年龄:病情描述:请问慢跑，就是每天跑40分钟，会使大小腿变粗吗？还有大腿粗怎么细啊？想得到怎样的帮助:请问慢跑，就是每天跑40分钟，会使大小腿变粗吗？还有大腿粗怎么细啊？
- 答：
- 张志毅主治医师: 这种显现的发生，多数存在于的身体不是超重很多，体脂也不是很 高的人群中。在进行慢跑运动的前几天出些大腿变硬变粗情况，其 实这是一个正常运动反应，大腿变粗，只是一种假象，只是暂时性的。变粗，变硬的原因，并不是你的大腿生长的的肌肉导致，这是 因为你刚开始参加运动，身体对运动的适应能力还是很强，在运动 过程，大腿产生乳酸，和体液，堆积而形成，变硬，变粗的结果， 然而这种情况，只是短期存在的，暂时性的。为缓解这情显现，在 每次进行跑步运动后，要进行认真系统的对大腿和臀部进行伸展练习。 发生些情况的人，不必担心，继续维持运动，经过一短时间，便可 消失，长期跑步的人，可以使大腿部变得更佳匀称，健美。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2011-1-28 7:34:30那到底慢跑40分钟会使大腿变粗还是小腿变粗啊还有如何让大腿变细啊，我现在大腿很粗
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- 7每天剧烈跑步,腿会变粗吗?
- 问：病情描述:每天至少兜有半小时的剧烈运动,如200米跑步,单脚跳,青蛙跳,感觉腿不仅没有瘦,反而觉得粗壮了,好难看想得到怎样的帮助:每天像这样剧烈的运动是不是会使腿变粗,不会变瘦呢?
- 答：
- 吴涛主任医师: 病情分析:肯定是会变粗的啊！想瘦腿是不可以剧烈运动的。意见建议:那种是力量运动，是会使腿更加粗壮，更加有力。想瘦腿要散步，快走，多做伸展运动，瑜伽，健美操，舞蹈是比较好的。
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