小腿骨膜炎的治疗方法主要有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等。
1. 休息：小腿骨膜炎患者需要充分休息，减少腿部的活动量。因为患病后小腿骨膜处于炎症状态，持续活动会加重骨膜的损伤和炎症反应。让腿部得到休息，能使受损的骨膜有时间自我修复，减轻局部的充血和水肿，缓解疼痛症状。患者应避免长时间站立、行走以及剧烈运动，尽可能多找机会坐下或躺下，将腿部抬高，促进血液回流，帮助减轻肿胀。
2. 物理治疗：通过热敷、按摩、理疗等物理手段可有效缓解小腿骨膜炎症状。热敷能促进局部血液循环，使血管扩张，增加骨膜的血液供应，为受损组织带来更多营养物质，加快炎症的吸收和消散。按摩可以放松腿部紧张的肌肉，减轻肌肉对骨膜的牵拉，缓解疼痛。理疗如红外线照射、超声波治疗等，能改善局部组织代谢，促进炎症消退。例如每天用热毛巾热敷小腿疼痛部位，每次15 - 20分钟，一天3 - 4次。
3. 药物治疗：遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等，可减轻小腿骨膜炎引发的炎症和疼痛。这些药物能够抑制体内的炎症介质生成，从而缓解骨膜的炎症反应，减轻疼痛和肿胀。同时，还可外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物，如云南白药膏、活血止痛膏等，通过皮肤渗透作用于局部，改善局部血液循环，促进骨膜修复。使用药物治疗时务必严格按照医生的嘱咐，按时按量用药。
4. 康复训练：在小腿骨膜炎症状缓解后，进行适当的康复训练有助于恢复腿部功能。康复训练可以增强腿部肌肉力量，提高关节稳定性，减轻骨膜所承受的压力。例如进行简单的脚踝屈伸运动、腿部肌肉收缩舒张练习等。这些运动能促进腿部血液循环，增强肌肉对骨骼的支撑作用，减少因肌肉力量不均衡对骨膜造成的刺激，预防骨膜炎的复发。训练要循序渐进，避免过度劳累。
5. 手术治疗：对于极少数经保守治疗无效，症状严重影响日常生活的小腿骨膜炎患者，可能需要考虑手术治疗。手术主要是对病变的骨膜进行清理或修复，去除炎症组织，改善局部的病理状态。手术可以直接解决骨膜的病变问题，从根本上缓解症状。但手术存在一定风险，术后也需要较长时间的恢复和康复训练，所以一般不作为首选治疗方法，只有在医生综合评估后认为必要时才会采用。
小腿骨膜炎患者在治疗期间要注意休息，避免腿部过度劳累。日常活动中尽量选择舒适的鞋子，减轻脚部和小腿的压力。按照医生的嘱咐按时进行康复训练和用药，定期复查，以便及时了解病情的恢复情况，调整治疗方案。
