湿热的症状包括身体困重、食欲减退、大便黏腻、皮肤瘙痒、口苦口臭等。
1. 身体困重：湿热之邪侵袭人体，易阻碍气机运行，导致身体出现沉重、困乏之感，四肢仿佛灌铅般无力，活动时也会觉得十分倦怠，整个人精神状态欠佳，难以集中精力。
2. 食欲减退：脾胃受湿热影响，运化功能失常，会出现食欲下降的情况，对食物提不起兴趣，进食后还可能有腹胀、消化不良等表现，严重影响正常饮食。
3. 大便黏腻：湿热蕴结肠道，会使大便的质地发生改变，出现黏腻不爽的情况，排便时往往不通畅，总有排不干净的感觉，且大便颜色可能偏深。
4. 皮肤瘙痒：湿热循经络外发于皮肤，会引起皮肤瘙痒症状，可能伴有皮疹、红斑等表现，搔抓后容易破溃、流水，且瘙痒感在湿热环境中或出汗后可能加重。
5. 口苦口臭：湿热内蕴，影响肝胆的正常疏泄功能，胆汁上泛，就会出现口苦的症状；同时脾胃湿热，浊气上逆，会导致口臭，口气不清新。
日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物，可适当多吃清热利湿的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。还要规律作息，避免熬夜，适当运动，促进身体新陈代谢，利于排出湿热。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
