脾肾阳虚常见与体质因素、饮食因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等有关。
1. 体质因素：素体阳虚之人，脾肾阳气本就不足，易出现脾肾阳虚。这类人群先天禀赋较弱，脏腑功能相对低下。可通过适度运动，如八段锦、太极拳等增强体质，配合艾灸足三里、关元等穴位，温阳健脾补肾。
2. 饮食因素：长期过食生冷、寒凉食物，损伤脾肾阳气。像大量食用冰淇淋、冷饮等。应调整饮食结构，多吃温热性食物，如羊肉、桂圆、山药等，避免生冷油腻，可煮生姜红糖水饮用，温胃散寒。
3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、贪凉露宿等不良生活习惯，耗伤脾肾阳气。要规律作息，保证充足睡眠，注意保暖，尤其是腰腹部。每晚睡前用热水泡脚，促进血液循环。
4. 疾病因素：一些慢性疾病，如慢性肠胃炎、慢性肾炎等，久病体虚，累及脾肾，导致阳气虚衰。积极治疗原发病，在医生指导下服用健脾补肾的中药调理，如金匮肾气丸、附子理中丸等。
5. 药物因素：长期或过量使用苦寒药物，损伤脾肾阳气。需合理用药，避免自行滥用药物。若因用药导致，可在医生指导下调整用药，并配合食疗、理疗等恢复。
日常要注意养成良好的生活和饮食习惯，注意保暖，适当锻炼，增强体质。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵医嘱治疗 。
