骨刺的出现与年龄增长、关节过度使用、体重超标、外伤、遗传等有关。
1. 年龄增长：随着年龄不断增加，关节软骨会逐渐磨损，身体为了维持关节的稳定性，会在磨损部位周围生长出额外的骨质，也就是骨刺。这是一种自然的生理退变现象，就像机器零件用久了会出现磨损和修复一样。
2. 关节过度使用：长期从事重体力劳动、频繁进行剧烈运动或特定职业动作，如运动员、搬运工人等，关节反复受到高强度压力和摩擦，促使关节周围的骨骼为适应这种过度负荷而增生，进而形成骨刺。
3. 体重超标：体重过重会给关节带来更大压力，尤其是膝关节、髋关节等承重关节。为了应对额外压力，关节周围的骨骼会发生代偿性增生，增加关节的支撑面积，最终导致骨刺出现。
4. 外伤：关节受到严重撞击、骨折等外伤后，在恢复过程中，受伤部位的骨骼可能会出现异常增生，以修复受损结构，这种增生就可能表现为骨刺。
5. 遗传：某些遗传因素会影响骨骼的结构和代谢，使个体更容易出现骨刺。如果家族中有骨刺患者，遗传基因可能会增加后代患骨刺的风险。
日常生活中，要注意保持适当体重，避免关节过度劳累和损伤，进行适度的运动锻炼，增强关节周围肌肉力量。若发现有骨刺相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复。
