腿部抽筋可能由寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、局部压迫、疾病因素等。
1. 寒冷刺激：腿部若长时间暴露在低温环境中，比如秋冬季节保暖不足，或是游泳时水温过低，会使腿部肌肉受到寒冷刺激，兴奋性突然增高，引发肌肉痉挛，也就是抽筋。
2. 过度疲劳：长时间运动、行走或进行剧烈体力劳动，腿部肌肉持续处于紧张状态，代谢产物堆积，肌肉的正常收缩和舒张功能受到影响，容易导致抽筋。像马拉松运动员在赛程后期、长时间站立工作者下班后，都可能出现这种情况。
3. 缺钙：钙是肌肉收缩舒张过程中必需的元素。当身体缺钙时，神经肌肉的兴奋性会增加，肌肉容易出现自发性收缩，进而引发抽筋。尤其是青少年生长发育迅速、孕妇胎儿发育需要大量钙，以及老年人钙流失严重，都更容易因缺钙而腿部抽筋。
4. 局部压迫：睡眠时姿势不当，如长时间仰卧或俯卧，使腿部某一部位长时间受到压迫，阻碍血液循环，导致局部肌肉缺血缺氧，就可能引起抽筋。另外，穿紧身衣物也可能对腿部肌肉造成压迫，引发抽筋。
5. 疾病因素：一些疾病也会导致腿部抽筋，比如腰椎间盘突出症，会压迫神经根，影响神经传导，引起腿部肌肉异常收缩；还有下肢动脉硬化闭塞症，会使下肢血液循环不畅，导致肌肉痉挛。
日常生活中要注意腿部保暖，避免过度劳累，保证饮食中钙的摄入，选择合适的睡眠姿势。若腿部抽筋频繁发作，应及时就医，查明原因并遵医嘱治疗。
