晚上睡觉越睡腰越疼，可能是床垫不合适、腰部着凉、白天过度劳累、腰椎疾病、强直性脊柱炎等。
1. 床垫不合适：如果床垫过硬，会使腰部缺乏足够的缓冲支撑，睡觉时腰部肌肉持续处于紧张状态，时间长了就容易引起疼痛。而床垫过软，身体会陷入床垫中，脊柱无法保持正常的生理曲度，导致腰部肌肉受力不均，同样会引发疼痛。
2. 腰部着凉：夜间睡眠时若腰部保暖不当，寒气入侵，会使腰部肌肉血管收缩，血液循环不畅，代谢废物堆积，刺激神经，进而产生疼痛症状。
3. 白天过度劳累：白天进行了大量重体力劳动或长时间弯腰活动，导致腰部肌肉劳损，产生乳酸堆积。睡觉时身体处于放松状态，肌肉的酸痛感就会更加明显，且随着睡眠时间延长，疼痛可能加剧。
4. 腰椎疾病：腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等腰椎疾病患者，睡觉时腰部姿势改变可能会压迫神经，导致疼痛加重。突出的椎间盘或狭窄的椎管对神经的刺激持续存在，使得疼痛在夜间更为突出。
5. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱等关节。夜间休息时，炎症因子在局部聚集，加上活动减少，会导致疼痛在睡眠中逐渐加重，晨起时症状明显，活动后可稍有缓解。
若经常出现晚上睡觉腰越睡越疼的情况，日常要注意选择合适的床垫，做好腰部保暖，避免过度劳累。若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗 。
