腰椎僵硬可能由腰椎间盘突出症、腰肌劳损、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄症、腰椎骨折后遗症等引起。
1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘的退变、损伤等原因，导致髓核突出，压迫周围的神经、血管等组织。这会引起腰部疼痛、僵硬，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状。患者在弯腰、久坐后症状往往会加重。
2. 腰肌劳损：长期的腰部肌肉慢性损伤，比如长时间弯腰工作、频繁腰部负重等。腰部肌肉持续处于紧张状态，产生无菌性炎症，进而出现僵硬、酸痛，劳累后症状明显，休息后可缓解。
3. 强直性脊柱炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱关节。早期常表现为下腰部僵硬、疼痛，尤其在早晨起床时较为明显，活动后症状可减轻，随着病情发展，脊柱活动度会逐渐受限。
4. 腰椎管狭窄症：腰椎管因骨质增生、椎间盘退变等原因导致空间变窄，压迫马尾神经或神经根。患者会出现腰部僵硬、疼痛，还可能有间歇性跛行，即行走一段距离后下肢出现疼痛、麻木，需休息后才能继续行走。
5. 腰椎骨折后遗症：腰椎发生骨折后，如果没有得到良好的治疗和康复，骨折部位愈合不佳，可能会影响腰椎的正常结构和功能，导致腰部长期僵硬、疼痛。
出现腰椎僵硬症状后，日常要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。适当进行腰部的康复锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，增强腰部肌肉力量。同时，要注意腰部保暖，避免腰部过度劳累和受伤。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
