卫生巾使用量、经血颜色、经期持续时间、伴随症状可用于自测月经量多还是少。
1. 卫生巾使用量：月经量少的情况下，每次月经周期使用的卫生巾数量较少，可能一天使用2 - 3片，整个经期使用不超过10片；而月经量多则卫生巾更换频繁，一天可能需要使用5 - 6片甚至更多，整个经期使用卫生巾超过20片。
2. 经血颜色：月经量少，经血颜色往往较淡，多呈现浅红色或粉红色；月经量多的时候，经血颜色通常较深，多为鲜红色，有时还可能伴有暗红色的血块。
3. 经期持续时间：月经量少的经期持续时间较短，可能2 - 3天就结束；月经量多的经期持续时间相对较长，一般会达到5 - 7天，甚至更长。
4. 伴随症状：月经量少可能伴随轻微的腹部不适，或出现腰酸等症状，但程度相对较轻；月经量多可能会引发较为明显的腹痛、头晕、乏力等症状，严重时可能影响正常生活和工作。
日常要注意保持规律作息、均衡饮食，避免过度劳累和精神紧张。若发现月经量异常，应及时就医检查，明确原因，在医生指导下采取相应措施进行调理或治疗，以免影响身体健康。
