宝宝脚底贴生姜，一般贴 2 - 4 小时。年龄较小、皮肤较为敏感的宝宝，贴 2 小时左右即可；年龄稍大、皮肤耐受性较好的宝宝，可以贴 4 小时。
生姜性温，含有挥发油等成分。当把生姜贴在宝宝脚底时，这些成分能通过脚底丰富的穴位和经络被吸收进入体内。脚底有众多与身体各脏腑器官相连的经络和穴位，生姜的温热之力能起到温通经络、散寒祛湿的作用。比如，当宝宝因着凉有些轻微不适时，生姜的作用能帮助驱散体内的寒邪，调节身体的气血运行，让宝宝身体恢复舒适状态。
不同年龄段宝宝的皮肤状况和身体承受能力不同。小宝宝皮肤娇嫩，长时间贴生姜可能会引起皮肤发红、瘙痒甚至破损等不适反应，所以贴的时间要短一些。而年龄稍大的宝宝皮肤相对更坚韧，能承受较长时间的刺激，适当延长贴的时间可以让生姜更好地发挥作用。同时，贴生姜的时间还受生姜用量、天气等因素影响。生姜用量大、天气炎热时，皮肤吸收较快，贴的时间也应适当缩短。
在给宝宝脚底贴生姜时，要多留意宝宝的反应。如果宝宝出现哭闹、皮肤不适等情况，应立即取下。而且，生姜贴只是一种辅助保健或应对轻微不适的方法。若宝宝身体不适症状较为严重，还是要及时就医，遵循医生的专业建议进行治疗，不要单纯依赖生姜贴，以免延误病情。
