轻度骨质疏松症的表现有疼痛、身高变矮、驼背、骨折风险增加、呼吸功能下降等。
1. 疼痛：是较为常见的症状，多表现为腰背部疼痛，疼痛通常沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立、后伸或长时间行走时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
2. 身高变矮：随着病情发展，椎体因骨质疏松逐渐压缩变形，导致身高逐渐变矮，一般是不知不觉中发生，可能在几年内身高有较为明显的降低。
3. 驼背：多个椎体发生楔形变后，脊柱前屈，胸廓畸形，进而出现驼背现象，严重影响身体外观及姿势。
4. 骨折风险增加：骨量流失使得骨骼强度下降，轻微外力作用下就可能发生骨折，如日常的咳嗽、打喷嚏、轻微碰撞等都可能引发骨折，常见于椎体、髋部、腕部等部位。
5. 呼吸功能下降：严重的骨质疏松导致胸廓畸形，会使肺活量和最大换气量显著减少，患者可能出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。
日常要重视轻度骨质疏松症，保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品等，适当进行户外运动，多晒太阳促进钙吸收。同时，要定期体检监测骨密度情况，若出现相关症状应及时就医，在医生指导下规范治疗，切不可自行随意用药或忽视病情。
