肩周炎恢复时间因人而异，一般来说，症状较轻的患者可能 3 个月左右能好，而症状较重、病情复杂的患者可能需要 1 年左右。
肩周炎恢复时间不同，主要是因为病情程度和个体差异。病情较轻的患者，肩部组织损伤相对较小，炎症反应不严重，身体自身的修复能力能够较快发挥作用，促进受损组织修复和炎症消退，所以恢复时间较短。而病情较重的患者，肩部组织损伤范围大，炎症较为顽固，身体修复需要更多时间，恢复也就更慢。个体差异方面，年轻人身体机能好，新陈代谢快，组织修复能力强，恢复起来会比老年人快。
在恢复过程中，治疗方法对恢复时间影响很大。如果患者能积极接受规范治疗，如物理治疗、药物治疗、康复训练等，能有效减轻炎症，促进血液循环，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度，从而加快恢复进程。相反，若不重视治疗，继续过度使用肩部，不注意休息，恢复时间就会延长，甚至可能导致病情反复，加重症状。
日常生活中，患者要注意肩部保暖，避免受寒，寒冷会使肩部肌肉收缩，影响血液循环，加重疼痛。同时要保持良好的姿势，避免长时间低头、伏案工作或保持同一姿势，减少肩部负担。还要适当进行肩部功能锻炼，但要注意避免过度劳累。一定要严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复，定期复查，以便及时调整治疗方案，促进肩周炎早日康复。
