一擤鼻涕就流鼻血可能是鼻黏膜干燥、用力擤鼻、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、纠正习惯、药物治疗、手术治疗等。
1. 鼻黏膜干燥：空气过于干燥、长期处于空调环境等易致鼻黏膜干燥脆弱，擤鼻涕时易破损出血。可使用加湿器增加空气湿度，多喝水，也可在鼻腔涂抹红霉素眼膏、复方薄荷脑滴鼻液、重组人表皮生长因子凝胶，保持鼻黏膜湿润，促进修复。
2. 用力擤鼻：用力过大使鼻腔压力骤升，损伤鼻黏膜血管引发出血。要改变用力擤鼻习惯，轻轻按压一侧鼻翼，擤出另一侧鼻涕，交替进行，避免暴力擤鼻。
3. 鼻窦炎：鼻窦炎症刺激鼻黏膜，使其充血肿胀，擤鼻涕时易出血。遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、桉柠蒎肠溶软胶囊、糠酸莫米松鼻喷雾剂，控制炎症，减轻鼻黏膜充血。
4. 鼻息肉：鼻息肉会堵塞鼻腔，影响通气，且质地较脆，擤鼻涕时易触碰出血。较小息肉可药物治疗，较大息肉通常需手术切除，术后定期复查。
5. 鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧偏曲，局部黏膜变薄，受气流、擤鼻等刺激易出血。症状较轻可药物缓解，严重时需行鼻中隔矫正术。
日常要注意保持鼻腔清洁湿润，避免频繁挖鼻、用力擤鼻。若鼻出血频繁或出血量大，应及时就医，明确病因，在医生指导下规范治疗。
