一直起口腔溃疡可能是饮食不均衡、局部创伤、精神压力大、缺乏维生素、免疫系统异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、避免创伤、舒缓压力、补充维生素、调节免疫等。
1. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、刺激性食物，过度食用油炸食品，且蔬菜、水果摄入不足，易导致口腔溃疡频发。日常应多吃富含维生素的新鲜蔬果，如橙子、菠菜等，减少辛辣油腻食物摄入，保持饮食清淡均衡，从源头上降低口腔溃疡发生几率。
2. 局部创伤：刷牙用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适假牙等造成口腔局部创伤，为口腔溃疡创造条件。刷牙要选用软毛牙刷，采用正确刷牙方式；进食时细嚼慢咽，避免咬伤；假牙不合适要及时找医生调整，防止创伤引发溃疡。
3. 精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良精神状态下，会影响身体内分泌和免疫系统，增加口腔溃疡发病风险。可通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式释放压力，保持良好心态，维持身体内环境稳定。
4. 缺乏维生素：身体缺乏B族维生素、维生素C等，会影响口腔黏膜的正常代谢和修复，引发口腔溃疡。可遵医嘱服用维生素B2片、维生素C泡腾片、多维元素胶囊，同时多吃富含这些维生素的食物，如动物肝脏、草莓等。
5. 免疫系统异常：自身免疫系统出现问题，错误攻击口腔黏膜组织，导致口腔溃疡反复出现。可遵医嘱使用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片调节免疫，平时适当锻炼，增强体质。
日常要养成良好生活习惯，保持口腔清洁，规律作息，适当运动，提高身体抵抗力。若口腔溃疡长期不愈或症状严重，需及时就医。
