一般来说，贴完三伏贴后2 - 4小时可适当进行轻度运动，若要进行较为剧烈的运动，通常建议在6 - 8小时之后。
贴完三伏贴后皮肤处于较为敏感的状态，药物还在通过皮肤逐渐发挥作用。此时如果过早运动，尤其是剧烈运动，可能会导致皮肤出汗较多，汗水会影响三伏贴药物的附着，降低药物的吸收效果。而且大量出汗可能会刺激贴敷部位的皮肤，引起瘙痒、红肿等不适，甚至可能导致贴敷部位的皮肤破损，增加感染的风险。
轻度运动如慢走、太极拳等，对身体的刺激较小，在贴完三伏贴2 - 4小时后进行，既能促进身体的气血运行，又不太会影响三伏贴的效果和皮肤状况。而像跑步、打篮球等剧烈运动，会使身体血液循环加速、出汗量大幅增加，所以需要等待更长时间，6 - 8小时后进行相对合适，此时皮肤对药物的吸收已较为稳定，身体也能更好地适应运动带来的变化。
贴完三伏贴后进行运动要根据自身身体状况合理选择。运动过程中若出现贴敷部位不适，应立即停止运动并进行相应处理。同时，运动后要注意保暖，避免吹风受寒，饮食上也尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。若对运动时间和方式存在疑问，可咨询专业医生的建议。
