健脾祛湿三伏贴一般可贴于中脘穴、足三里穴、脾俞穴、阴陵泉穴等穴位。贴敷时间通常成人每次 2 - 4 小时，儿童每次 1 - 2 小时。
中脘穴位于上腹部，前正中线上，当脐中上 4 寸，是胃之募穴、腑会，能和胃健脾、降逆利水。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，为足阳明胃经的主要穴位之一，可燥化脾湿、生发胃气。脾俞穴在背部，当第 11 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸，能健脾和胃、利湿升清。阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，可清利湿热、健脾理气。
三伏天是一年中气温最高且潮湿闷热的时段，人体阳气最为旺盛，此时人体腠理疏松，气血流通，经络运行通畅。通过在特定穴位上贴敷三伏贴，药物的有效成分能更好地渗透皮肤，直达病所，激发经气活动，调整脏腑功能，使人体阴阳平衡，增强脾胃功能，促进水湿运化，达到健脾祛湿的目的。
在贴敷三伏贴期间，要注意保持贴敷部位清洁干燥，避免剧烈运动，防止出汗过多导致药物脱落。贴敷后皮肤可能会出现轻微发红、瘙痒等现象，这是正常反应，一般可自行消退。若出现严重红肿、水泡等情况，应及时就医。同时，饮食上要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以清淡易消化为宜。若有慢性疾病或正在服药治疗，贴敷前最好咨询医生，在医生的指导下进行贴敷。
