生长痛的表现有下肢疼痛、关节疼痛、肌肉疼痛、夜间加重、活动后缓解等。
1. 下肢疼痛：生长痛常发生于下肢，尤其是膝关节周围、小腿前侧等部位，这是由于儿童生长发育时期，骨骼生长速度较快，周围的肌肉、肌腱等组织生长相对缓慢，产生牵拉所致。
2. 关节疼痛：部分儿童会出现关节部位的疼痛，但疼痛一般不涉及关节内部结构，主要是关节周围软组织的不适，不会影响关节的正常活动和功能。
3. 肌肉疼痛：生长痛也可能表现为肌肉疼痛，多为酸痛感，通常是在儿童白天活动量较大后，晚上休息时出现，肌肉处于放松状态下仍有疼痛感觉。
4. 夜间加重：生长痛有一个较为明显的特点，就是在夜间症状会加重。夜晚人体的注意力相对集中，对疼痛更为敏感，且此时身体活动减少，血液循环相对缓慢，疼痛感觉会更突出。
5. 活动后缓解，包括适当活动疼痛部位，如散步、轻微拉伸等，可使局部血液循环加快，肌肉放松，从而缓解生长痛带来的不适。
生长痛是儿童生长发育时期常见的生理现象，一般不需要特殊治疗。日常要注意让孩子适当休息，避免过度运动，保证充足的营养摄入，尤其是钙、维生素D等。若疼痛较为严重或伴有发热、关节肿胀等异常症状，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
