左耳可以听到自己呼吸声和心跳声是正常生理传导增强、咽鼓管异常开放、外耳道堵塞、中耳病变、血管性耳鸣等原因引起的。
1. 正常生理传导增强:在安静环境下,人体对自身声音的感知会更明显,比如呼吸声和心跳声。这是正常现象,无需特殊处理,可通过转移注意力,如听音乐、做其他事情来缓解对这些声音的关注。
2. 咽鼓管异常开放:多因咽鼓管周围肌肉功能失调等导致,使得中耳与外界相通,呼吸声等通过咽鼓管传入耳内被听到。可尝试捏鼻鼓气动作,锻炼咽鼓管功能;避免用力擤鼻,减少对咽鼓管的刺激;症状严重时就医,可能需手术治疗。
3. 外耳道堵塞:耵聍栓塞、异物进入外耳道等堵塞外耳道,改变了声音传导,可能听到异常声音。可去医院让医生用专业工具取出耵聍或异物,不要自行盲目掏耳,以免损伤耳道。
4. 中耳病变:如中耳炎等,炎症影响中耳正常结构和功能,导致声音传导异常。要注意耳部卫生,避免污水进入耳朵;积极治疗上呼吸道感染等疾病;根据病情遵医嘱使用抗生素等药物治疗。
5. 血管性耳鸣:颈部或耳部血管异常,血液流动声音传入耳内。避免长时间处于噪音环境,减少对耳部的刺激;及时就医检查,明确血管情况,必要时采取相应治疗措施。
日常要注意保持耳部清洁卫生,避免长时间佩戴耳机,减少噪音接触。出现耳部不适及时就医,严格按照医生的嘱咐进行检查和治疗,不要自行用药或采取不恰当的处理方式。