咽炎患者需注意饮食、生活习惯、口腔卫生、用药、情绪调节等。
1. 饮食：要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，这类食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。多吃清淡、富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜、水果，能增强身体抵抗力，有助于咽炎恢复。
2. 生活习惯：要保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会使身体免疫力下降，不利于咽炎好转。同时要戒烟戒酒，烟草和酒精对咽喉黏膜有强烈刺激，会加重咽炎症状。还要注意保暖，预防感冒，因为感冒会诱发或加重咽炎。
3. 口腔卫生：养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯，保持口腔清洁，减少细菌滋生，降低咽炎加重风险。可使用淡盐水漱口，有一定杀菌消炎作用。
4. 用药：严格按照医生嘱咐按时按量用药，不要自行增减药量或停药，确保药物治疗效果，促进咽炎康复。
5. 情绪调节：长期焦虑、紧张等不良情绪会影响身体内分泌和免疫系统，加重咽炎症状。要学会调节情绪，保持心情舒畅，可通过运动、听音乐等方式缓解压力。
咽炎患者在日常生活中要多留意上述方面，养成良好生活方式。若症状持续不缓解或加重，务必及时就医，遵循医生建议进行治疗，争取早日康复。
