寒入骨髓的症状有身体怕冷、关节疼痛、手脚冰凉、腹泻、精神萎靡等。
1. 身体怕冷：寒入骨髓后，人体阳气受损，难以抵御外界寒邪，会出现明显的畏寒现象，即使在温暖的环境中，也可能感觉寒意阵阵，需要增添衣物或采取保暖措施，仍难以缓解怕冷的感觉。
2. 关节疼痛：寒邪具有凝滞的特性，会使气血运行不畅，关节部位气血瘀滞，从而引发疼痛。这种疼痛通常较为剧烈，遇寒加重，得温则减，严重时可能影响关节的正常活动。
3. 手脚冰凉：寒邪侵袭骨髓，导致阳气不能很好地通达四肢末端，手脚得不到充足的阳气温煦，就会出现冰凉的情况，且往往长时间难以回暖。
4. 腹泻：寒邪影响脾胃的正常运化功能，导致脾胃虚寒，水谷精微不能正常消化吸收，从而引起腹泻。这类腹泻一般大便质地稀溏，甚至呈水样，且可能伴有腹痛。
5. 精神萎靡：寒邪损伤人体阳气，阳气不足会影响精神状态，使人出现精神萎靡、疲惫乏力、嗜睡等症状，日常活动也会变得慵懒，缺乏活力。
日常生活中要注意保暖，尤其是寒冷季节，根据天气及时增添衣物。避免长时间待在寒冷潮湿的环境中，可适当进行运动，促进血液循环，提升阳气。饮食上多吃温热性食物，如羊肉、桂圆等。若症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行调理和治疗 。
