湿盛中满的症状包括脘腹胀满、食欲不振、恶心呕吐、肢体困重、大便溏稀等。
1. 脘腹胀满：脾胃功能因湿邪阻滞而减弱，导致食物消化和运化失常，使得胃脘部及腹部出现胀满不适之感，就像肚子里有气排不出去，按压时可能会有闷胀的感觉，严重时甚至会有胀痛感。
2. 食欲不振：湿邪困阻脾胃，影响脾胃的正常功能，脾胃的受纳和腐熟功能下降，从而使人对食物缺乏兴趣，不想吃东西，即使看到平时喜欢的食物也没有胃口。
3. 恶心呕吐：湿邪内阻，脾胃气机升降失常，胃气上逆，就容易出现恶心的感觉，严重时会引发呕吐，呕吐物多为胃内容物，气味可能带有酸腐味。
4. 肢体困重：湿性重浊黏滞，湿邪侵犯人体后，会阻碍气血的正常运行，导致肢体沉重、困倦，感觉身体像被重物捆绑一样，活动时十分乏力，精神也萎靡不振。
5. 大便溏稀：湿邪影响脾胃的运化功能，导致水湿代谢失常，肠道水分增多，大便就会变得稀软不成形，甚至呈糊状，排便次数可能增多，且排便不爽，总有排不干净的感觉。
在日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生湿的食物。可适当多吃一些健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等。同时，要注意居住环境的干燥通风，避免久居潮湿之地。适当进行运动锻炼，有助于增强体质，促进气血运行，改善湿盛中满的症状。若症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗 。
