失眠的伴随症状有疲劳、注意力不集中、情绪波动、头痛、免疫力下降等。
1. 疲劳：失眠会导致身体和大脑得不到充分的休息，能量无法有效恢复，使人在白天感到极度疲倦，体力不支，做任何事情都缺乏精力，日常活动容易感到劳累。
2. 注意力不集中：睡眠不足影响大脑的认知功能，导致注意力难以集中，在工作、学习时容易走神，对周围事物的关注度下降，进而影响工作效率和学习成绩。
3. 情绪波动：失眠会打乱人体的生物钟和神经调节系统，引发情绪上的不稳定，容易出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪，一点小事就可能引发较大的情绪反应。
4. 头痛：失眠时大脑持续处于兴奋或紧张状态，脑血管可能出现痉挛，引发头痛症状，疼痛程度和性质因人而异，有的是隐痛，有的则较为剧烈。
5. 免疫力下降：长期失眠会干扰免疫系统的正常功能，身体抵御外界病菌的能力减弱，更容易患上感冒、感染等疾病，且患病后恢复时间可能延长。
日常生活中，要养成良好的睡眠习惯，规律作息，睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。若失眠及伴随症状严重影响生活，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
