寒凝气滞的症状包括腹部冷痛、肢体发凉、月经不调、胸闷气短、关节疼痛等。
1. 腹部冷痛：寒邪凝滞于腹部，使得气血运行不畅，会出现明显的冷痛感，疼痛较为剧烈，得温后疼痛往往会有所缓解，比如用热水袋热敷腹部，疼痛能减轻一些，常伴有腹胀、恶心等不适。
2. 肢体发凉：寒凝气滞影响人体阳气的正常布散，阳气不能充分温煦肢体，导致肢体尤其是手脚部位发凉明显，即使在温暖的环境中，也可能感觉手脚冰冷。
3. 月经不调：对于女性而言，寒凝气滞会影响冲任二脉，导致月经周期紊乱，出现月经推迟、月经量少、颜色暗黑，还可能伴有大量血块，经期腹痛明显。
4. 胸闷气短：寒邪阻滞在胸部，气机不畅，会出现胸部憋闷、呼吸急促、气短等症状，活动后这些症状可能会加重。
5. 关节疼痛：寒凝气滞致使关节部位气血运行受阻，会引发关节疼痛，疼痛特点多为冷痛、刺痛，遇寒加重，得热则舒，严重时会影响关节的正常活动。
日常生活中要注意保暖，尤其是腹部、腰部、关节等部位，避免食用生冷食物。可适当进行运动，促进气血运行。若出现上述症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗，切不可自行盲目用药，以免延误病情。
