失眠的症状包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质量下降、日间功能障碍等。
1. 入睡困难：躺在床上后，长时间难以进入睡眠状态，可能翻来覆去、思绪不断，通常超过30分钟仍无法入睡，这是失眠较为常见的表现，会让人感到焦虑和烦躁，影响后续的休息。
2. 睡眠维持障碍：睡眠过程中容易频繁醒来，可能每夜醒来2次及以上，醒来后难以再次入睡，导致睡眠断断续续，无法进入深度、持续的睡眠状态，严重影响睡眠的完整性。
3. 早醒：比正常起床时间提前醒来，且醒来后无法再次入睡，比如原本习惯7点起床，却在凌晨3、4点就醒来，之后只能清醒地躺在床上，打乱正常的睡眠节律。
4. 睡眠质量下降：虽然睡眠时间足够，但睡眠较浅，多梦，睡醒后仍感觉身体疲惫、精神不振，没有得到充分休息，仿佛一夜未眠。
5. 日间功能障碍：由于夜间睡眠不足，白天会出现疲劳、困倦、注意力不集中、记忆力减退、情绪不稳定等情况，影响工作、学习效率和生活质量。
失眠会给生活带来诸多不良影响，日常要注意规律作息，睡前避免使用电子设备、保持卧室安静舒适等。若失眠情况持续且严重影响生活，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
