情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变、自责自罪等。
1. 情绪低落：持续处于悲伤、沮丧的情绪状态，对原本喜爱的事物也提不起精神，日常活动中常常感到莫名的难过，情绪难以振奋。
2. 兴趣减退：曾经热衷的爱好和活动，如运动、阅读、社交聚会等，都逐渐失去吸引力，不再从中获得乐趣，甚至主动回避相关活动。
3. 睡眠障碍：可能出现入睡困难，躺在床上长时间无法进入睡眠状态；也可能表现为睡眠浅、多梦，容易惊醒；还有部分人会出现早醒情况，比正常起床时间提前很久醒来且难以再次入睡。
4. 食欲改变：食欲明显下降，对食物缺乏欲望，食量大幅减少；但也有少数人会出现食欲大增的情况，通过进食来缓解内心的不良情绪。
5. 自责自罪：常常过分责备自己，将一些并非自身过错的事情归咎于自己，认为自己毫无价值，对生活和未来充满消极看法。
日常生活中要多关注自身情绪变化，保持规律作息与健康饮食，适当进行运动锻炼。若出现上述症状且持续较长时间，应及时寻求专业医生帮助，积极配合检查与治疗，以便尽早发现问题并采取有效措施干预。
