受寒气的症状有身体怕冷、手脚冰凉、关节疼痛、腹痛腹泻、咳嗽流涕等。
1. 身体怕冷：寒气入侵人体后，首先会影响人体的阳气，导致阳气不能正常温煦身体，从而使人感觉身体怕冷，即使在温暖的环境中，也可能需要比常人多穿衣物才能感觉舒适。
2. 手脚冰凉：人体的阳气不足，无法将足够的热量输送到四肢末端，就会出现手脚冰凉的情况，严重时可能整个手部和脚部都处于冰冷状态。
3. 关节疼痛：寒邪具有凝滞的特性，当寒邪侵袭关节时，会使关节部位的气血运行不畅，经络阻滞，进而引发关节疼痛，疼痛通常较为剧烈，遇寒加重，得温则减。
4. 腹痛腹泻：寒邪侵犯肠胃，会导致肠胃功能紊乱，引起腹痛，同时还可能伴有腹泻症状，大便质地稀溏，甚至呈水样便。
5. 咳嗽流涕：寒邪从口鼻或皮毛侵入人体，影响肺的正常功能，导致肺气上逆，出现咳嗽症状，同时还可能伴有流清涕，鼻涕质地清晰、量较多。
在日常生活中，要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免长时间待在寒冷潮湿的环境中。饮食上可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，以帮助身体抵御寒气。若受寒气症状较为严重，应及时就医，遵循医生的建议进行调理和治疗 。
