上火的症状包括咽喉肿痛、口腔溃疡、牙龈出血、眼睛红肿、小便发黄等。
1. 咽喉肿痛：上火时，咽喉部位常出现疼痛、干涩、异物感等症状，严重时甚至会影响吞咽，导致吞咽困难，这是由于体内火气上炎，侵袭咽喉所致。
2. 口腔溃疡：口腔黏膜上会出现圆形或椭圆形的溃疡面，表面覆盖灰白色假膜，周围黏膜红肿，疼痛明显，尤其在进食辛辣、刺激性食物时疼痛加剧，影响正常饮食和说话。
3. 牙龈出血：牙龈变得脆弱易出血，刷牙或咬硬物时，牙龈可能会出血，同时还可能伴有牙龈红肿、疼痛等症状，这是胃火旺盛的表现之一。
4. 眼睛红肿：眼睛会出现红肿、干涩、疼痛、分泌物增多等症状，严重时可能会影响视力，多是因为肝火上亢，导致眼部出现不适。
5. 小便发黄：上火时，尿液颜色会明显变黄，甚至呈现深黄色，同时可能伴有小便短赤、排尿时尿道有轻微灼热感等症状，反映了体内有热邪。
日常生活中，要注意保持规律作息，避免熬夜，饮食上尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜、水果，多喝水，以促进新陈代谢，减少上火情况的发生。若上火症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行调理和治疗 。
