体寒胃寒常见症状有怕冷、手脚冰凉、胃脘冷痛、消化不良、腹泻等。
1. 怕冷：体寒胃寒者往往比常人更怕冷，即使在温暖的环境中，也可能感觉寒意明显，穿衣较多仍难以缓解。因为体内阳气不足，无法有效抵御外界寒邪。
2. 手脚冰凉：阳气不能充分到达四肢末端，导致手脚长期处于冰凉状态，严重时甚至如同冰块，且很难通过一般的保暖措施快速回暖。
3. 胃脘冷痛：胃部常有冷感，疼痛时热敷可稍有缓解，遇寒则疼痛加剧。这是胃寒的典型表现，多因寒邪侵袭胃脘，导致气血凝滞不畅。
4. 消化不良：胃寒影响脾胃的正常运化功能，食物在胃内难以被充分消化吸收，从而出现食欲不振、腹胀、恶心等消化不良症状。
5. 腹泻：脾胃虚寒，不能很好地腐熟水谷和运化水湿，导致肠道功能紊乱，容易出现腹泻，尤其是在食用生冷食物后，腹泻症状更为明显。
日常需注意保暖，尤其是腹部和足部，避免食用过多生冷、寒凉食物，可适当多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。同时，要规律作息，避免熬夜，适当进行运动以增强体质。若症状严重，应及时就医，遵循医生的建议进行调理和治疗 。
