现代人工作和学习的压力都特别大，再加上各种电子产品越来越多样化，眼睛的压力也越来越大，长时间用眼过度就会导致眼睛疲劳，从而出现眼睛干涩，疼痛，有异物感等症状，需要大家在日常生活中注意保护眼睛。那么眼睛疲劳吃什么水果？接下来就给大家介绍。
1.蓝莓。蓝莓中含有一种特殊的色素，这种色素可以起到抗氧化的作用，能够消除眼睛中的自由基，延缓眼睛衰老，还能缓解眼睛疲劳。其中的花青素具有保护眼睛，改善夜间视力不良的作用，因此平时老是感觉眼睛疲劳的朋友可以吃一些蓝莓。
2.香蕉。香蕉富含钾元素，胡萝卜素等营养元素。许多朋友平时喜欢吃重口味的食物，这样就会导致细胞中留存大量的水分，从而导致眼睛红肿，而香蕉中的钾元素可以帮助人体排除多余的盐分，缓解眼睛疲劳不适。大家在感觉眼睛疲劳的时候可以吃一根香蕉，这样可以为身体增加营养，改善视力，并且缓解眼睛干涩疼痛，流眼泪等症状。
3.火龙果。火龙果中含有维生素e和花青素，具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用，能够有效缓解眼睛疲劳，从而保护眼睛。
4.圣女果。圣女果的维生素含量非常丰富，其中的维生素a具有保护眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症的作用。圣女果当中的维生素c和维生素p，还可以清除身体内的自由基，防止眼睛老化，从而保护眼睛。除此之外，圣女果还能起到保护皮肤，增加皮肤弹性的作用。
5.金桔。肝脏健康和眼睛健康息息相关，而金桔对肝脏有解毒的功能，可以非常好的保护眼睛，提升人体的免疫系统。平时用眼过度的朋友可以经常吃一些金桔。
平时工作繁忙，经常感觉到眼睛疲劳的朋友可以多吃一些蓝莓，香蕉，火龙果等水果。这些水果都可以为眼睛补充养分，并且能起到抗氧化的作用，能够消除自由基，防止眼睛衰老，还能排除聚集在细胞中的水分，消除眼睛红肿疼痛的症状，对眼睛非常有好处。