尺桡骨骨折术后康复锻炼包括握拳训练、腕关节活动、肘关节活动、前臂旋转、肌肉力量训练等。
1. 握拳训练：术后早期即可开始，缓慢用力握拳，将手指尽量屈曲，使掌心空虚，然后再缓慢松开，每次保持握拳状态3 - 5秒，重复进行，每组10 - 15次，每天3 - 4组。通过握拳训练能促进手部血液循环，减轻肿胀，同时增强手部肌肉力量。
2. 腕关节活动：在疼痛可耐受的情况下，进行腕关节的屈伸活动。缓慢将腕关节背伸，尽量使手背贴近前臂，然后再缓慢掌屈，使手掌尽量贴近前臂，每个方向保持3 - 5秒，每组10 - 15次，每天3 - 4组。还可进行腕关节的侧偏活动，即向桡侧和尺侧偏斜，同样每个方向保持一定时间并重复。
3. 肘关节活动：进行肘关节的屈伸练习，主动或在他人辅助下，缓慢将肘关节屈曲，尽量使前臂贴近上臂，然后再伸直，每组10 - 15次，每天3 - 4组。随着恢复情况逐渐增加活动范围和强度。
4. 前臂旋转：当骨折部位初步愈合后，可进行前臂的旋转训练。手握一较轻物体，如哑铃或适当重量的物品，进行旋前和旋后动作，即手掌从向上翻转到向下，再从向下翻转到向上，每组10 - 15次，每天3 - 4组。
5. 肌肉力量训练：后期可进行抗阻力训练来增强肌肉力量，如使用握力器进行握力训练，或进行一些简单的负重练习，如手持哑铃进行屈肘、伸肘等动作，根据自身恢复情况逐渐增加重量和难度。
康复锻炼需循序渐进，根据骨折愈合情况和身体耐受程度调整。在康复过程中若出现疼痛加剧、肿胀明显等异常情况，应及时就医。同时要注意保持良好的作息和营养摄入，以促进身体恢复。
