复溜穴位于小腿内侧，太溪穴直上 2 寸，跟腱的前方。其具有多种作用，可调节肾经气血，对肾脏相关疾病及多种身体不适有较好的调理功效。
一、复溜的准确位置：复溜穴归属足少阴肾经，在小腿内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处太溪穴直上 2 寸，跟腱的前缘。准确找到该穴位，可通过先确定太溪穴，再向上量取 2 寸距离来定位。一般以手指同身寸法测量，拇指关节横纹宽度为 1 寸，两横指宽度约为 2 寸 。
2.复溜的作用：
1. 调节肾脏功能：复溜穴作为肾经穴位，对肾脏有直接的调节作用。可用于改善肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、头晕等症状，通过刺激该穴位，能激发肾经气血，增强肾脏功能。
2. 利水消肿：对于水肿等症状有一定的调理功效。当身体出现水液代谢失常，导致水肿时，刺激复溜穴有助于促进水液代谢，使多余水分排出体外，减轻水肿症状。
3. 滋阴清热：可缓解阴虚内热引起的潮热、盗汗等症状。通过调节肾阴，补充阴液，抑制体内虚热，从而改善相关不适症状。
4. 改善泌尿生殖系统问题：对尿频、尿急、遗尿等泌尿生殖系统疾病也有辅助治疗作用，能调节肾与膀胱的功能，改善相关症状。
刺激复溜穴时，可采用按摩、艾灸等方式。按摩时，用拇指指腹按压穴位，力度适中，以局部有酸胀感为宜，每次按摩 3 - 5 分钟。艾灸时，距离穴位 2 - 3 厘米进行熏烤，以皮肤微微发红为度。但需注意，穴位刺激应根据个人体质和病情进行，若有疾病应及时就医，在医生指导下进行穴位刺激，不可自行盲目操作，以免延误病情或造成不良后果。
