8岁恶心干呕可能由饮食不当、胃肠疾病、咽喉炎症、晕车晕船、心理因素等引起。
1. 饮食不当：食用过多油腻、辛辣、生冷食物，或进食过快、过饱，导致消化不良，引起恶心干呕。调整饮食习惯，规律进食，避免食用刺激性食物，控制食量和进食速度，可适当吃些健胃消食片促进消化。
2. 胃肠疾病：如胃炎、肠炎等，炎症刺激胃肠黏膜，引发恶心干呕症状。注意饮食卫生，避免食用不洁食物，症状严重时需就医，在医生指导下使用药物治疗，如保护胃黏膜、调节肠道菌群的药物。
3. 咽喉炎症：咽喉受到细菌、病毒感染，出现炎症，产生异物感，刺激喉部引发恶心干呕。多喝水，保持咽喉湿润，避免大声喊叫，可使用含片缓解症状，严重时需就医，遵医嘱使用抗炎药物。
4. 晕车晕船：乘坐交通工具时，内耳平衡感受器受到过度运动刺激，导致恶心干呕。乘车船前避免吃得过饱，可提前服用晕车药，尽量坐在靠窗通风位置，减少头部晃动。
5. 心理因素：学习压力大、情绪紧张焦虑等心理因素也可能导致恶心干呕。营造轻松的生活学习环境，多与孩子沟通交流，缓解心理压力，必要时寻求心理医生帮助。
日常要注意孩子的饮食规律和卫生，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。若恶心干呕症状持续不缓解或加重，应及时就医。
