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大动脉炎怎么锻炼 大动脉炎锻炼方法详述

更新时间:2023-06-01 15:50:59

大动脉炎是一种自身免疫性疾病,很多患者都是由于自身免疫力的问题而患病的。大动脉炎患者在经过治疗后的恢复期,可以搭配一些运动来增强身体的抵抗力,但是患者在选择锻炼方法的时候,注意不能选择太剧烈,运动量太大的锻炼方法。那么,大动脉炎患者应该怎么锻炼呢?适合大动脉炎患者的运动主要有以下几种。 

一、健步走。现在很多中老年人都在推崇健步走,这是一种十分安全的锻炼方式,也是最容易坚持的一种锻炼方法。大动脉炎的患者最好每天坚持快步走30分钟,不要超过2个小时,能调节身体免疫力,提高抗病能力。

二、瑜伽。瑜伽有许多体式和呼吸方法,这些方法对于锻炼和刺激胸腺有很好的作用,而胸腺是身体内细胞免疫的中枢,在胸腔纵膈内。患者在做瑜伽锻炼的时候,最好跟着专业的教练来练习,切勿自己瞎练。

三、慢跑。室外的慢跑可以增强体质,加强呼吸系统对外界气温的适应,从而提高抵抗力,调节身体免疫力。大动脉炎的患者在慢跑的时候要注意,以能正常呼吸为宜,不要太快,最好用鼻子吸气,用嘴巴呼气。

四、游泳。游泳是一种全身锻炼的好方法,能促进我们身体的血液循环和代谢,提高身体对温度的灵敏度。同时,患者在游泳的时候,由于水温对皮肤的刺激,会让血管收缩和舒张,这样能更好的调节人体的免疫力。

大动脉炎患者在选择锻炼方法的时候,要结合自己的病情,选择适合自己的锻炼方式。在病情比较严重的时候,还是以静养为主,等病情恢复效果比较好的时候,再选择适量的运动来提升免疫力。如果患者进行完当天的锻炼后,没有疲劳感,且呼吸感觉平稳,没有心慌,胸闷等表现的,第二天就可以继续坚持锻炼了。

审编医生
张震普通外科 主任医师 医院:安徽医科大学第一附属医院

主治疾病:胃癌,结直肠癌,肥胖症...详情>