经常牙龈出血可能由刷牙方法不正确、牙结石、不良修复体、血液系统疾病、牙龈瘤等情况导致。
1. 刷牙方法不正确：刷牙时用力过猛、使用硬毛牙刷等，会直接损伤牙龈，破坏牙龈组织的完整性，从而引发牙龈出血。应学习正确的巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，轻柔地清洁牙齿和牙龈，避免过度用力。
2. 牙结石：口腔卫生不良，食物残渣、细菌等在牙齿表面堆积，逐渐矿化形成牙结石。牙结石长期刺激牙龈，引发牙龈炎症，导致出血。需前往医院进行洗牙，去除牙结石，日常也要保持良好的口腔卫生习惯，定期复查。
3. 不良修复体：不合适的假牙、牙套等修复装置，会与牙龈组织不贴合，或者对牙龈产生过度的压迫和摩擦，引起牙龈出血。及时找专业医生调整或更换合适的修复体，确保修复装置与口腔组织良好适配。
4. 血液系统疾病：如血小板减少性紫癜，患者体内血小板数量减少，凝血功能下降，容易出现牙龈出血。应及时就医，进行血常规等相关检查，明确诊断后针对具体疾病进行治疗。
5. 牙龈瘤：局部刺激因素和内分泌改变等导致牙龈局限性反应性增生，形成牙龈瘤，瘤体较脆，容易出血。一般需要手术切除牙龈瘤，同时去除局部刺激因素，防止复发。
日常要养成良好的口腔卫生习惯，早晚正确刷牙，使用牙线、漱口水辅助清洁口腔，定期进行口腔检查，发现问题及时处理。
