护肝的中草药有菊花、枸杞、决明子、茵陈、五味子等。
1.菊花：性微寒味甘苦，归肺肝经，具有清肝明目、清热解毒的功效，可清泻肝火，缓解因肝火上炎引起的目赤肿痛、头晕目眩等症状，对肝脏有一定的舒缓和保护作用，常用于日常养肝调理。
2.枸杞：性平味甘，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目，可增强肝细胞的抗氧化能力，促进肝细胞修复与再生，改善肝脏代谢功能，适用于肝肾阴虚所致的肝区不适、视力减退等情况。
3.决明子：性微寒味甘苦咸，归肝大肠经，具有清肝明目、润肠通便的作用，能抑制肝脏脂肪过氧化反应，减少脂肪在肝细胞内的堆积，辅助改善脂肪肝等肝脏脂质代谢异常问题。
4.茵陈：性微寒味苦辛，归脾肝胆经，是利湿退黄的常用药材，能清利肝胆湿热，促进胆汁分泌与排泄，减轻肝脏负担，常用于急慢性肝炎、黄疸型肝炎等肝胆疾病的辅助治疗。
5.五味子：性温味酸甘，归肺心肾经，具有益气生津、补肾宁心的功效，可促进肝糖原合成，增强肝脏解毒酶活性，对化学性肝损伤有保护作用，有助于改善肝功能指标。
使用护肝中草药时，需结合个体体质辨证选用，避免长期盲目服用。例如寒性药材不宜用于脾胃虚寒者，滋补类药材需注意用量以防滋腻碍胃。此外，日常应保持规律作息，避免熬夜与过度劳累，减少高脂、高糖食物摄入，适度运动以促进新陈代谢。若存在肝脏疾病或不适症状，应及时就医，在专业医师指导下合理用药，以确保安全有效。
