壮阳的中药材有枸杞、淫羊藿、菟丝子、肉苁蓉、锁阳等。
1.枸杞：味甘性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目之效，常用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精等症，现代研究表明其含多种维生素及微量元素，可增强机体免疫力，改善生殖系统功能。
2.淫羊藿：又名仙灵脾，味辛甘性温，归肝、肾经，能补肾阳、强筋骨、祛风湿，适用于阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等，药理研究显示其提取物可促进性腺激素分泌，提高性功能。
3.菟丝子：味甘性温，归肝、肾、脾经，具有补肾益精、养肝明目、止泻安胎之功，对肾虚腰痛、阳痿遗精、尿频尿急等有调理作用，其性质平和，可长期适量服用。
4.肉苁蓉：被誉为“沙漠人参”，味甘咸性温，归肾、大肠经，能补肾阳、益精血、润肠通便，用于肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿不孕、腰膝酸软、肠燥便秘等，适合阳虚且伴有便秘者。
5.锁阳：味甘性温，归肝、肾、大肠经，具有补肾阳、益精血、润肠通便之效，功效与肉苁蓉相似，但药性更为温燥，适用于肾阳亏虚严重者，需注意用量，阴虚火旺者忌用。
使用壮阳中药材时需结合个人体质辨证选用，不可盲目服用，以免出现上火、阴虚加重等不适。阴虚火旺、湿热内盛者应慎用温燥类药材，脾胃虚弱者需关注药材对消化的影响。建议在专业医师指导下配伍使用，同时保持规律作息、适度运动、均衡饮食的健康的生活方式，以更好地调理身体状态。
